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离开高州城区，沿S280向东北方向行驶，途经曹江高凉墟，最后来到长坡镇旧城村，这里便是高凉古城所在，同时也称电白郡旧址或冯家村，古城内有保存完好的旧城冼太庙和冯宝公祠。

进入古城的路口处有一座青砖砌成的牌坊，上方镶嵌“旧城”二字，旁边有“粤西第一郡：高凉郡古城”的标志。左右两侧的木棉花正在盛开，火红一片。

穿过牌坊，前方马路正中耸立着一座城门，门洞上镶嵌“西城门”匾额，路边立有一块黄腊石，上刻红色的“南朝梁代冯家村”，城门前的文物保护单位标志牌上，则写着：电白郡、县城旧址。这些名称最初让人困惑，后来才慢慢明白，原来是历史上不同时期的叫法，其实都指向同一个地方。

从西城门旁边绕过，进入古城，也就是旧城村，一路向前，在村子的中心，看到了一字排开的庙宇建筑，其中旧城冼太庙居右，左边是冯宝公祠，冯宝公祠的左边为旧城小学的大门。冼太庙的旁边为旧城村委，这里有一个小广场，可供停车之用。

茂名之行，一路走过冼太夫人故里、高州冼太庙，对冼太夫人的历史已有所了解。第一站冼太夫人故里位于电白山兜村，是她的出生地和长眠地。第二站高州冼太庙，则因明洪武元年高州府迁至茂名县城（现高州）后，冼太庙也随之搬迁到此处。而旧城冼太庙则是冼太庙的发源地，所以有中华第一冼太庙之称。

汉代这里为高凉郡土城，南朝梁时置电白郡（隋改为县），设治于此，唐以后为历代州、郡、路、府治，直到明成化四年，延续近千年，这里都是高州地区的政治中心。南朝梁大同初，为促进民族团结，罗州刺史冯融为其子高凉郡太守冯宝礼聘俚族大首领冼氏女为妻，这才开启一段辉煌的冼夫人时代，冯氏家族以此为中心统领岭南地区长达150余年。

高凉原名高梁，源于这里的山岗远看像是高高的屋梁，后因气候凉爽，改为高凉。电白之名则更有意思，据说是因为这里常常雷电交加、白光闪烁。

旧城冼太庙相传始建于隋，明嘉靖二十六年在原址重建，旁边的冯宝公祠也为同期兴建，是为奉祀冼夫人的丈夫、高凉太守冯宝。

冯宝原是北燕皇帝的后裔，亡国后其祖父南投宋国。旧城村是冼夫人与冯宝婚后的定居地，也是他们处理军政事务的地方。隋开皇十一年，冼夫人的孙子冯盎任高州刺史，这里同样是他居政合一的地方。所以，旧城村最后成为冯冼后裔的聚居地，村民大多姓冯，他们也都尊冯宝为先祖。

沧海桑田，即便这里有着如此惊艳的历史，但却没有留下太多的遗迹。村中曾出土两千多斤陈仓米，也就是碳化稻米，表明冼太庙可能位于粮仓附近。

根据地图的标注，来到冼太庙后面的香蕉林，寻找电白郡旧址。找到标注点后，却只看到一段土坡，并无特别之处。询问正准备去上学的小朋友，他们也不知有这样的存在。沿土坡下的沟渠向前，找到一段复建的城墙，忽然间明白，这土坡很可能就是以前夯土而成的城墙。