现在的孩子近视的年龄确实越来越早了，这让我感到非常担忧。

考虑到真近视是不可逆的，我早早就开始监督孩子养成良好的用眼习惯。

除了控制他使用电子产品的时间之外，我还特别注意让他在学习时保持正确的坐姿和阅读距离。

此外，我们每天都会安排2小时进行户外活动，研究表明，户外光线有助于眼睛健康，是有用和省钱的方法。

当然，除了这些日常的习惯养成，我还会给孩子补充叶黄素作为一种预防措施。

叶黄素是一种对眼睛特别有益的营养素，它的主要作用是可以在黄斑上形成色素，黄斑是位于晶状体后视网膜中间的部分，可有效过滤有害的蓝光，减轻眼睛疲劳，保护视网膜。

我也是从一开始啥也不懂，到盲目跟风购买后，也渐渐积累一些经验，现在也能够准确的挑选适合孩子的叶黄素产品。

此篇分享，我会把关于儿童叶黄素的选购标准和热门5款叶黄素产品都详细地告诉大家，希望能够帮助更多的家长保护孩子的视力健康，让孩子们拥有一双明亮的眼睛。

直接看这5款热门选手儿童叶黄素，都是目前市场上比较畅销和具有代表性的产品，分别是：健乐视小怪兽叶黄素、儿童Inne护眼软糖、佳思敏儿童叶黄素软糖、ChildLife护眼小布丁儿童叶黄素和Swisse儿童叶黄素。根据这5款儿童叶黄素，通过不同维度来讲。

1）儿童叶黄素适用年龄

因为是针对儿童的，适用年龄是一个基本条件，所以提醒各位家长别盲目给儿童服用叶黄素，年龄不同，消化吸收能力不同，关键各种成分的耐受性不一样，所以我们了解儿童叶黄素怎么吃才对。

上述五种叶黄素，虽然都是针对儿童的产品，其适用年龄标注上是有一点区别的，如下表所示：

如果孩子是1岁左右，可以选择ChildLife和Inne，3岁以上这5种都可适用。

实际上对3岁以下的儿童对叶黄素的需求很低，只要饮食均衡就不用额外补充叶黄素，我们孩子平时多吃蔬菜、水果。

比如菠菜、桃子、葡萄、芒果、猕猴桃等中会含有叶黄素，孩子从这些蔬菜水果中，也能摄取到足够的叶黄素。

而3岁以上的孩子则需要根据用眼情况补充，比如常用电子产品、挑食等，因需求增加而摄取不足叶黄素，则得适当补充一些儿童叶黄素。

2）儿童叶黄素核心成分

很多家长都认为只要单一补充儿童叶黄素足以，实际是个误区，我们尽量选择复合配方的护眼营养成分、配比更科学的儿童叶黄素。

所以我们在选购时，一定要注重儿童叶黄素核心成分。

叶黄素是一种类胡萝卜素，广泛存在于蔬菜、水果等植物中。

对于孩子而言，叶黄素至关重要，它是眼睛结构的关键成分，主要集中在黄斑区域，有助于抵抗蓝光和氧化损伤。

因此，叶黄素不仅对宝宝的视觉发育起着重要作用，还促进其大脑发育。

除了叶黄素，玉米黄质也是必不可少的，玉米黄质在黄斑区的中央，与叶黄素加一起能更好的阻止蓝光到达视网膜的底层结构。

DHA被誉为“脑黄金”，在视网膜中的占比超过50%，是眼脑的重要构成部分。

作为一种多不饱和脂肪酸，DHA容易受到氧化，而叶黄素具有强大的抗氧化作用，能够帮助抵抗DHA的氧化，避免视网膜中DHA的流失，进一步促进视力发育。

已有研究证实了叶黄素与DHA的协同作用，二者被誉为“黄金搭档”，共同促进脑视力发育。

当然除了这几种重要成分，还有B-胡萝卜素能维持眼底黄斑功能、预防夜盲症、缓解眼睛疲劳；维生素E有助于保护细胞免受氧化；花青素、牛磺酸，越橘等等都是非常有效的护眼成分，孩子眼睛才能更加明亮，视觉敏锐。

以下五款儿童叶黄素的护眼成分如表：

从表中可以看出，只有健乐视小怪兽添加了DHA纯净海藻油，与叶黄素共同构成了黄金组合。

DHA能强化视觉神经和脑部的发育，推动儿童眼脑的发展，而叶黄素负责补充视网膜中的关键营养，并帮助DHA抵抗氧化。

目前，市面上使用DHA的产品还较为少见；此外还添加了ARA有助于脑部发育，提高视觉敏锐度；β-胡萝卜素能维持眼底黄斑功能。

另外独特添加欧洲野樱莓，富含花青素，可以促进视网膜中的视紫红质生成，能缓解眼干、眼疲劳，对保护视力有一定的缓解作用。

除了健乐视产品，不同的产品含有自己特殊成分，家长可以根据需求来选择，

比如，Childlife护眼小布丁包含维生素A和越橘粉提取物，可发挥抗氧化作用，防止眼部干涩，缓解疲劳，对视力有一定的保护作用。

Inne叶黄素儿童护眼有两种护盾，小黄盾采用专利小分子叶黄素严密守护黄斑外围，过滤有害蓝光；小黑盾富含花青素等五大护眼精华滋润眼眸，有效提升视力持久性，使双眼明亮不酸涩。

Swisse儿童叶黄素含有蓝莓素和胡萝卜素对眼部健康发育更好。

佳思敏蓝莓叶黄素护眼软糖添加了0.4mg的维生素A，进一步增强了其对眼部健康的益处。

3）适度的剂量和配方

含量本身还和剂量有关，毕竟含量×剂量才是总摄入量。从表中我们可以看到，这几个产品都将叶黄素总量设定在了5mg/天，这是相对安全的剂量。

叶黄素与玉米黄质的配比至关重要，两者以5：1的比例存在于视网膜中，能够更有效地过滤蓝光，从而保护视力，更利于人体吸收，使护眼效果更加显著。

值得一提，健乐视采用丹麦进口BASF巴斯夫专利叶黄素酯,使用微胶囊技术锁住新鲜度，稳定性强，比一般叶黄素更好吸收，不易流失营养成分。

儿童的摄入量是不能超过10mg/天,再高就很容易变成小黄人了，而且长期过量服用叶黄素可能会对肝脏造成负担。

所以建议家长们一样按照对应的剂量去服用，一些商家为了改善叶黄素压片糖和软糖的口感，吸引孩子服用，会添加不少果胶、香精、代糖甚至砂糖等添加剂。

这些产品虽然口感类似糖果，但家长须注意，孩子不能将其当作普通糖果大量服用。

4）儿童叶黄素剂型和口感

如何让孩子更愉悦的服用营养品，这是很重要的课题，否则孩子不愿意吃，再好的营养成分不能被吸收也是无意义。

所以孩子的依从性非常重要，通常儿童叶黄素剂型分为两种，软糖和咀嚼片，还有特殊是胶囊型比较少见。

家长应该留意下孩子对剂型的偏好，从而选择适合自己孩子的产品。

对于儿童来说，口味无疑是一个关键因素。因此，儿童叶黄素产品通常会添加一些酸甜成分，以提升孩子们对产品的接受度。

其中，基本都是蓝莓味和橙子味。建议的是购买不含果胶香精等添加剂，成分干净，口感是天然的植物营养素调制，不会给身体增加负担。

5）哪款儿童叶黄素更值得购买

最后来做个汇总，详细数据如下：

从表格中可以发现，这五款产品均采用国家权威配比，在抵御蓝光、紫外线方面表现相当。

但在成分方面，健乐视小怪兽略胜一筹，在护眼成分上更为周全，添加的DHA纯净海藻油对眼脑发育有显著效果，采用的叶黄素酯更容易被孩子吸收，护眼效果也不逊于其他四款。

当然，根据孩子的具体情况不同，家长可按需选购。希望这篇对比能帮助大家挑选到合适的儿童护眼叶黄素，共同守护孩子的视力健康。

总之，除了补充叶黄素之外，养成良好的用眼习惯和增加户外活动同样重要。

保护孩子的视力需要家长们的共同努力，让我们一起为孩子的眼睛健康保驾护航吧！