糖尿病的确诊主要凭借指标，但糖尿病前期却能从一些蛛丝马迹里找到端倪。虽然这个时期，患者自己还没什么感觉，但实际上，他们身体内的部分微血管已经开始病变了，从而在身体上显露出种种信号。

通过病理分析与长期观察可以发现，这些信号一般分为三种，这三种信号里有一个出现，就可以算作糖尿病前期的征兆了。

首先，颈围过大。

最新研究显示，当男性颈围大于或等于39厘米，女性大于或等于35厘米时，可能接近糖尿病前期的临界值。当测量值达到甚至超过这个临界值时，就一定要关注自己是否为糖尿病前期了。

其次，黑棘皮病。

如果大家发现颈围已经接近临界值，那就要关注糖尿病前期的第二个信号，如果出现了这个信号，就非常危险了！第二个信号是脖子周围皮肤的颜色。当脖子周围出现一圈黑，好像总是洗不干净时，这就是患了医学上称的黑棘皮病。

这种皮肤病不是天生长得黑，而是皮肤褶皱处局部发黑。从糖尿病前期开始，人体的微血管循环就开始变差，这时人体皮肤的皱褶处就容易出现黑色素沉积并变得粗糙，这在脖子后面和腋下的皱褶处尤其明显。

最后，餐前低血糖。

有些人在晚餐前会有饿、心悸、出汗等症状，这就是糖尿病前期的最典型的一个症状，叫作餐前低血糖。一般人在空腹时不会有低血糖的现象，有的人即便不吃早餐，在午餐前也不会出现这种现象。因为这个现象不是饿出来的，而是吃出来的。

胰岛素就像一辆小车，能把血管内的糖运走，但处在糖尿病前期的人的胰岛素小车在餐后3~4个小时的时候是最多的，此时胰岛素分泌达到高峰，而血液中的血糖值已经不高了，这时大量的胰岛素小车还是会“勤勤恳恳”地把血液里仅剩的糖都拉走，结果自然会出现低血糖现象。

而这个时间，恰好是下一餐开始之前。这就是为什么很多人都觉得自己酣睡一晚，早上起来也不会饿得慌，反倒是在午饭前或晚饭前饿得心悸难受。

另外，餐后吃饱即犯困，也是糖尿病前期的信号之一。

美国杜克大学综合医学中心的贝思博士在美国“关爱网”载文说，糖尿病的一个重要的早期信号就是吃饱就困，偶尔一次不必担心，但如果经常这样，则可能是身体在报警。

除此之外，糖尿病前期风险比较大的人群还包括以下几种特殊情况：

1.有糖尿病家族史或有心血管病史。

2.伴高血压、高脂血症。

3.有妊娠糖尿病史。

4.分娩过体重超过4千克婴儿的女性。

仅凭以上这些信号，我们还不能确诊一个人是否是糖尿病前期，最关键的一个标准，其实是一条参考线。我们通常以空腹血糖值来判断是否患有糖尿病。

正常人的空腹血糖值为3.89～6.1毫摩尔/升；如大于6.1毫摩尔/升而小于7.0毫摩尔/升为空腹血糖受损；如2次空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升考虑糖尿病，建议复查空腹血糖、糖耐量试验。如果随机血糖大于或等于11.1毫摩尔/升可确诊糖尿病。

但空腹血糖值正常也可能是假象，像有的人他的空腹血糖值按常理就是正常的，但它已经超过我的参考线，真正的安全值应该是5.6毫摩尔/升。而且，这个值还要根据历年的数值变化来判断。

把前几年的体检报告综合起来看。就算你的指标在正常范围内，没有超过5.6毫摩尔/升，但如果每年的体检结果，空腹血糖呈一个逐年上升的趋势，比如今年3.8毫摩尔/升，第二年4.0毫摩尔/升，第三年4.1毫摩尔/升，第四年4.3毫摩尔/升，这就要提高警惕了，这说明你很可能已经成为糖尿病的后备军。

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