爱情修炼：练习对伴侣的正面情感

具体行动指南第4周挑选伴侣身上最令你心动的一个身体特征，并向他表达出来。在便利贴上写下一件你最钦佩伴侣的事情，然后将便利贴贴在家中显眼的位置。回想一件伴侣帮助你缓解压力的事情，向对方表达你对他这样做的感激之情。感谢伴侣对你兴趣、目标和梦想的支持，通过举例来具体说明，并向他表达你的感激。写下一条你最欣赏的伴侣所取得的成就或达成的目标。选择一个你们都喜欢的游戏或活动，一起参与其中。