下面的例子是我所研究的夫妻们面临的一系列普遍状况，试着想象这些情景，想象你和妻子也是有这种冲突的人。在这些情景中，无论你把配偶的反应想象得多消极，你都要把这种消极性看作是她对这个问题的重要性的强调，而不是她说话的语气。

假定它传递的是你可以轻易同意的合理请求，在你的笔记本上用一句话描述这个合理的请求(在某些场景中，需求是隐含的，而不是直接说出来的)。然后写下那些你要说的、表达你的合作意愿的话。这些练习没有正确答案，但是，你可以在后面找到每个场景中最有效的答复范例。

例子：当你下班后疲倦地回到家，你想先吃晚饭，然后看看电视。但是，你的妻子在家里忙碌了一整天，她希望出去走走。这天晚上，她很生气，说你不体谅她，无视她想出去走走的需求，你说你太累了，晚上不想做任何事。她吼道：“那我呢？如果我不能出去走走，和其他人接触接触，我会疯掉!”

妻子要求中合理的部分：离开家，出去走走。

你说：你在家待得这么难受，我也很难过。不如这样，我们在家先吃一顿惬意的晚餐，这样我也能休息一会儿，然后我们再出去吃些甜点，你觉得怎么样？

1.你和妻子最近相处得不太好，部分原因是你认为她花钱太多。现在她正要求你接受昂贵的婚姻咨询服务，而你向她指出，在削减其他方面的开支之前，你们根本没有钱来支付咨询费用。你的妻子说：“我不同意，我们一定要接受婚姻咨询，这就好像要借钱去过一个必要的假期一样，我们必须这样做!”

你觉得妻子要求中合理的部分是什么？你会怎么说？

2.自从妻子离职以来，你就要求她打扫房间，在你回到家的时候准备好晚饭。今晚你回来后发现，洗好的衣服没叠，晚饭也没有准备好你向她抱怨，她说：“你从来没有留意我这一天干了多少活，你体会不到为了让这个家维持运转需要做多少事。”

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3.最近，你爱去当地的酒吧和几个朋友一块喝酒，你和妻子经常为此争吵。今晚你在酒吧时，她不停地给你打电话，说如果你不立刻回家，她就会去酒吧找你。当你终于回到家时，她哭着说：“与其把你所有的空闲时间花在和朋友们泡吧上，为什么你就不能带我出去呢？”

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4.星期六的下午，你的妻子在打扫房间，她告诉你房子有些地方需要修缮。你觉得她不愿意在其他方面节省开支来支付修缮房子的费用。她说：“你总认为我需要的东西不重要，而如果你需要什么东西，你就会找到理有随意花钱。”

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5.过去几天里，你的妻子一直抱怨你在与她做爱的时候不够多情和体贴。今晚做爱后，你妻子说她不满意，希望你能多抚摸她。你告诉她你不习惯用这种方式做爱，她说：“我明白你的感受，但是我们得学会如何使对方更兴奋，我也会设法帮助你。”

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6.你下班后回到家，首先要做的是让自己舒服起来，你会喝点饮料、看看报纸、脱下你的鞋子和袜子。有时你会把客厅弄得有点乱，但是当你吃完晚饭，有了更多的力气之后，你通常会把客厅收拾干净。有一天晚上，你没有收拾客厅，你的妻子说：“你把东西扔得到处都是，真让我抓狂!我也很累，我不喜欢跟在你屁股后面捡东西， 为什么你不能在吃晚饭之前就收拾好呢？ ”

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7.最近手头有点紧，因此你和妻子商量了一个对策：每次买东西前都要一起商量。今晚你回到家，你的妻子说她买了一些新灯泡，门厅里的刚坏了，需要换掉。她说之所以事先没跟你商量，是因为情况紧急，除非灯一直亮着，不然她晚上觉得不安全。你告诉她这些灯也许很必要，但是你买不起，她说：“不管我们买得起买不我们都需要这些灯。”

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8.为了给妻子一个惊喜，你决定买辆新车。当她看到这辆车时，她感到非常烦躁，说：“这太可怕了!我绝不会开它，把它退回去! ”

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9.你刚刚下班回家，感觉很疲倦，你还得去一趟五金店。你的妻子在家带孩子，她说孩子们把她折腾了一天，她让你带着孩子们去五金店，这样她就能单独待一会儿了。

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10.你喜欢熬夜，熬夜时要么工作，要么看电视，而你的妻子想在晚上11点时准时睡觉。某天晚上10点半左右，她来到你看电视的房间叫你回去睡觉。她说每次都是她睡着了你才去睡觉，这让她很恼火，因为她希望多和你做爱。

你觉得妻子要求中合理的部分是什么？你会怎么说？

参考答案：

1.妻子要求中合理的部分：你们的婚姻需要帮助。

你说：我也觉得改善我们的婚姻是一件非常重要的事，或许婚姻咨询会对我们有所帮助。让我们想一想该怎样才能削减其他方面的开销，以便支付咨询费用吧，这样我就能不担心钱的问题了。

2.妻子要求中合理的部分：欣赏她为维持家庭运转而做的工作。

你说：对不起，你说得对，我没有留意你做的工作，让我们重新开始，我会欣赏你做的那些工作。也许我可以帮你叠衣服，你最近太累了，要不我们今天晚上出去吃。

3.妻子要求中合理的部分：你空闲时要多陪陪她。

你说：好主意，我们去逛街吧，我们一起逛到关门歇业，就像过去我们还没结婚那样。

4.妻子要求中合理的部分：房子有些地方需要修缮。

你说：也许你是对的。你认为我们需要修缮哪些地方呢？

5.妻子要求中合理的部分：希望你集中精力，让她兴奋起来。

你说：谈论这个话题对我来说很尴尬，但是我会试着听取你的意见，告诉我你想要我怎样抚摸你。

6.妻子要求中合理的部分：你要在晚餐之前收拾好客厅。

你说：对不起，好的，我这就去收拾。(然后就去做)

7.妻子要求中合理的部分：买门厅里的灯泡是应该做的。

你说：你说得非常对，我们需要这些灯，你把灯买回来是好事，但是下次买东西之前我们是不是应该商量一下呢，就像我们经常做的。

8.妻子要求中合理的部分：不要用买一辆车来给她惊喜。

你说：我们需要谈谈这辆车，告诉我你为什么突然不开心。

9.妻子要求中合理的部分：想休息下，暂时不用照看孩子。

你说：好的，孩子们，我们去散步吧，路上每人都能吃到冰激。

10.妻子要求中合理的部分：多做爱。

你说：好主意，你能穿上丝绸睡衣吗？我喜欢和你做爱。

完成这个练习后，你对婚姻关系中的“给予”有了更好的理解，下一步，就是你在自己的婚姻中要习惯“给予”，并与配偶分享更多的权力。