每天最让我发愁的，就是给孩子准备午餐。小家伙嘴挑得很，稍微不合心意，就把碗一推，半天不动筷子。

看着他吃饭那么费劲，当妈的我心里别提多着急了。于是，我下定决心，一定要精心为孩子定制一份专属的午餐计划。

经过一番研究和尝试，我终于搞定了一周不重样的午餐食谱，不仅营养均衡，还让孩子吃得超开心。

现在，每次开饭，他都迫不及待地冲向餐桌，大口大口享受着美味。接下来，就把我的这份 午餐搭配分享给大家。

星期一：凉拌黄瓜+水煮牛肉

星期二：水煮青菜+清蒸鱼

星期三：水煮青菜+梅菜扣肉

星期四：爆炒西兰花+红烧五花肉

星期五：爆炒花菜+荷兰豆炒瘦肉片

星期六：清炒西兰花+水蒸蛋

星期日：南瓜炒肉片+水蒸蛋

这份为娃定制的 7 天午餐计划，不仅让孩子吃得开心、营养均衡，也让我这个家长收获满满成就感。

一周七天午餐搭配，食材简单，做法也简单，水煮清蒸也不会重油重盐，家里孩子很喜欢吃。

很多宝妈也有这样的烦恼，自己孩子不吃吃青菜，自己孩子不吃肉，有时候可能是烹饪的方法不对，有可能是食材搭配不对，或许我们换个方法，就能让孩子不挑食，事在人为，但是也很费人。