关于“零添加酱油”的客观分析，涵盖定义争议、安全性和选购建议，助您理性决策：
五、结论：能不能吃？
·可以吃，但不必神话：零添加酱油适合追求极简配方的消费者，但普通酱油同样安全。
·关键在合理用量：每日酱油摄入建议≤15ml（约3茶匙），过量摄入盐分危害远大于添加剂。
终极建议：与其纠结添加剂，不如关注整体饮食结构——少盐、少糖、多吃新鲜食材才是健康根本。
DeepSeek分析：零添加酱油还能不能吃？看完心里有数了
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