中医有个术语叫养阴软坚。

我们知道，人体的精血津液都属于阴，所以养阴就是要养足精血津液。

而软坚，是津液变成了浊液、痰浊，血液变成了瘀血，痰浊瘀血凝成了坚硬的结。

为什么会产生这些变化呢？

因为肝肾阴虚，精血津液不足，一则像池塘水少，引起流动危机，形成坚结。二则阴虚火旺，虚火就像小火慢煨，将瘀血痰浊等煨成硬结，也形成坚结。

坚结在血管，就成了动脉硬化冠心病，在腰胁就成了腰部刺痛，胁部刺痛。

而且阴虚有一个典型的特点是发热，热气是上行或外散的，上行至脑，引起头晕耳鸣。

外散主要到达两手心两脚心与心窝。手心有劳宫穴，这里能散热燥湿。

脚心有涌泉穴，能散热生气。所以阴虚烦热一起，就容易通过这些部位外发。

心窝是巨阙穴，能治疗心烦，胸痛，心绞痛等心血管系统病症。所以虚火扰心，也容易从这里表现出来。

那面对这种情况，阴虚又有结，怎么改善呢？给大家推荐一方：龟甲养阴pian

从名字上就能看出它是要养阴的，且养阴之后，还能软坚，滋补肝肾，从而用于动脉硬化，冠心病，阴虚腰痛，胁痛，头晕耳鸣五心烦热等症。

来看它的组成：龟甲、覆盆子、鳖甲、车前子、石决明、菟丝肉、山药、桑椹、生地、山楂、牡丹皮、泽泻、龙骨、牡蛎、丹参、紫贝母、熟地黄、制何首乌、珍珠母、牛膝、枸杞子、狗脊、五味子、当归、女贞子、茯苓。

本方用药多，但基本围绕着补养五步曲：补、通、排、调、固，进行。

首先是补阴的主药：龟甲。

古医书中对龟甲多有介绍，《本草蒙筌》对龟甲的介绍语是：专补阴衰，善治肾损。

李时珍大人则称其补心肾。《得配本草》《本草新编》等多部医书均说它能逐瘀，通血养血。也就是说，它一味药集齐补阴益血的多种能量，难怪有资格带领这么大一个队伍。

其次，采用了何首乌、枸杞子、熟地养足精血，当归养肝血，丹参功同四物汤补血，五味子生地补津液。

第三，补过后通一通，能让精血津液流动起来。

依据病症部位的不同，派出的工作人员不同。

丹参能补能凉血化瘀，山楂行气散瘀，丹皮清血热伏藏心肝肾，以及既补津液又清心活血的生地，共同活血凉血，使心脑动脉软化下来。

引血下行的牛膝又再将活血化瘀的能力带入肝所主的胁肋，肾所主的腰，让腰痛，胁痛停止下来。

第四，清虚热也是通的方式，虚热清了，能透散坚结。

肝肾阴虚导致的虚热，让清虚热的女贞子与鳖甲上阵。女贞子能改善虚热导致的五心烦热，头晕耳鸣等。

鳖甲与龟甲不同属种，但均长于水中，与龟甲一样甘咸而寒，滋养肝肾之阴。阴虚则火旺，鳖甲比龟甲还善于退虚火，软坚散结。

陪着鳖甲一起散结的还有紫贝母和牡蛎。紫贝母就是川贝，我们知道它善于化痰止咳嗽

其实它主要针对的是阴虚导致的咳嗽，咳痰。而它化痰之后，还有使痰结凝成的坚结消散的功效。牡蛎出自海中，咸味重，而咸能软坚。

第五，利水是排的一种方式

车前子从尿路利水，茯苓从脾利水，泽泻从肾与膀胱利水。

接下来的一步，是调。

采用狗脊温补肝肾，托举一众滋阴中药是调，共使阴平阳秘。

调养心神，也是调。五心烦热，胁痛腰痛，动脉硬化，都会导致心神不安。而阴不制阳，更使心胸虚烦。

龙骨、牡蛎，珍珠母，石决明，均有平肝潜阳，制止阴不制阳的作用，在安神方中常见。尤其后三者，都是贝壳，贝壳合起来，给心神一个安稳的空间。

最后，干工作最后的工序，要像文件存盘一样保存

覆盆子，菟丝子，五味子，牡蛎都有固精的作用。

本方用药，通常以舌质红，舌下静脉深青或黑为辨证。