​

​​​有些人不会老，或是老得慢。

让你变年轻，让岁月把你遗忘，老去的只有年龄，不让岁月的沧桑留在脸上和心上。

1

减少身体亚健康。比如鼻炎，痰多，感冒，头晕头痛等。

身体不舒服，衰老得快，所以平时要保持良好的习惯。

2

对美好东西，美好生活的追求与向往。

只要你想拥有美好。你就能慢慢往美好的地方走去。这就叫心之所向，金石为开。

心里住着美，人也会慢慢变美变年轻。

3

能跟孩子们玩在一起，保持童心与善良。

孩子的欢乐是纯粹的，只要你的童心未泯，你也可以像个孩子一样开心快乐，心态年轻，人也年轻。

4

生活工作很忙，但也不忘记停下或是放慢脚步，好好欣赏沿途的美景。

一生匆匆，不是为了目的地，而是为了这美好的旅程，还有和美好的你一起度过这美丽时光。

5

每天午睡15到20分钟。

午睡可以让下午的你精神更好，一天下来也不会那么累。

6

心态积极，充满正能量。

相由心生，心态好，积极，人就不会颓废萎靡，更阳光，更有活力。

7

不要生气！不要生气！不要生气！

重要的事情说三遍。

生气不仅仅会衰老，还会生病，还没啥意义，你说生气有什么用？一无是处！

所以别做这吃力不讨好的事哈！

8

住得舒服。

有手有脚，可以改善一下自己的住所环境。

干爽，干净，整洁，明亮，温暖，清新。能让自己住着舒服。

9

喜欢自己。

呵护自己。

好好保养自己的身体，不要使用过度。尤其是皮肤，关节，骨骼。

爱护身体，才能保持健康年轻。

10

多走路，多散步。

多运动，可以增强身体的活力。

不需要很剧烈的运动，动一动，就可以增加血液循环，促进肠胃消化。

11

远离烟酒。

谁都不能逼你喝酒，要学会拒绝别人递烟抽烟，没什么不好意思的。

12

多动动脑。

不动脑，脑细胞失去活性，整个人会变得呆滞，木讷。

13

不要总提过去的事，即使是好事。

多看看以后的事，多做出成绩。

让自己多期待，而不是总回望。

14

把头发打理干净。

自己清爽，精气神也好了。

15

结交几个好朋友，有话有处诉说。

有个倾诉的对象，不用什么事情都憋在心里很难受。

16

不八卦，才是没有衰老的标志。

17

学会顺其自然。

18

少操心，多关注自己。

19

要活在当下。

而不是总是担心明天灾祸来临，或是忧虑昨天发生的烂事。

20

不要着急上火，慢慢来，总会解决的。

21

做让自己轻松的事。

比如跟几个朋友唱唱歌，跳跳舞。

找一个安静的公园一角练练太极拳。

跟几个好友打象棋等。

22

保持少女心，少年志。

初心不改，志向不移。

23

不要跟自己有仇一样的自虐。

比如咳嗽有痰时，用力地咳。

吸鼻涕时要慢一点，如果好几天都没有好，要去医院拿药，久了可能变成鼻炎。

有痘不要一直用手抠，越抠越多，越大，因为手不卫生。