朝冈实岭出生于日本，毕业于东京国际大学。据说当时出道实因为在街上偶遇星探，在星探劝说下，她签下戏约，结果被骗去拍摄了日本大尺度小电影，当时还在念大学的朝冈实岭拥有高颜值，大学生身份也让她增色不少，在大多数人观念里，毕竟拍小电影的要不就是学历低，要不就是家境穷的年轻女生。

日本90年代初正遇上泡沫经济破灭加上录像机走进千家万户，日本小电影也随之爆发，这一行业完全没有受到经济停滞的影响，反而发展得更加蓬勃。朝冈实岭也是乘着这股东风在业界迅速占据一席之地，她长发齐腰，柔情似水的形象深受观众欢迎。大学毕业后她以演员身份进入日本艺能界，成为多部热播剧如《未成年》《白夜行》的配角，虽然戏份不多，但也算成功上岸。