很多朋友会有失眠的困扰，经常到了半夜就醒了，之后就再也睡不着了，晚上不是1、2点醒，就是2、3点的时候醒，然后就是辗转反侧睡不着了，甚至能一直持续到天亮，搞得第二天上班也没啥精神了，为什么会这样呢？

在中医看来，失眠多是跟心神不宁有关。心主神明，长期的生活工作压力，内心太多的欲望，都会导致心无法静下来，心主神明的功能减弱，且心为君主之官，五脏失去了君主，群龙无首，那就会乱成一团，身体就会出现各种毛病了，经常会处于焦虑和焦躁的状态，时间长了，就会出现烦躁失眠，精神不振等问题了。

对于这种情况，今天呢就为大家分享一味中药来调理，它就是百合。百合味甘，性寒，归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的作用，可以用来调理劳嗽咳血，阴虚燥咳，失眠多梦，虚烦惊悸等症状的人群。

另外百合还是一味药食同源的养生良品，如果有失眠的情况，可以适量的进食百合，宁心安神，心清净了，那睡眠就能得到改善了。不过引起失眠的原因还是挺多的，如肝火旺、肝气郁、心血虚等，所以调理前还需找准病根才行，千万不可跟风用药！

每个人的情况不同，调理上也会有差异，涉及用药呢还请谨慎对待，本文内容仅作中医知识科普！今天就分享到这里了，下期见！