很多人会有这样的疑问：“用手过度，肾虚了之后，禁欲多久才能重拾健康呢？”

首先，我们需要知道用手过度会对肾造成一定的伤害，而伤害程度还是因人而异的。如果是肾精轻微的亏损，会出现精神不振，腰膝酸软无力，稍微觉得疲累等症状，那此时通过一段时间的禁欲，确实会让肾精和肾气得到恢复，一般1-3个月就差不多了。

如果你有多年用手的习惯，肾脏已经严重亏损了，还出现了功能障碍，早泄阳痿，疲软乏力，伴有精神不振，头晕健忘，腰膝酸软，牙齿松动等症状，那此时光是靠禁欲是没法满足你恢复健康的需求了，还需要补肾固精、避免肾精外泄才行。

若是你出现了肾精亏虚，并出现了欲望下降，半途而废，疲软无力，或是硬度下降，整个人看上去疲惫不堪，精神不佳，腰膝酸软，头晕耳鸣，记忆力下降，反应迟钝等症状，那此时便需要注意补肾精了，可以考虑用五子衍宗芄来调理。

总的来讲，若是你肾虚的情况不严重，只是轻微的不适，那经过一段时间的禁欲，还是有可能恢复健康的。可要是肾虚的情况比较严重，出现了阳痿早泄等问题，那就需要结合自身的情况辨证施治了。

本文内容仅作中医知识科普，如有身体不适还是要及时就医，下期再见！