否定你的情绪和感受是‬更加‬深层次‬的‬否定‬

有人会否定你的成绩、你的努力、你的外形、你的性格、你的处事。

以上的否定也许你早就司空见惯，也早就有所领教，不管是家里的长辈还是公司的领导，有时甚至是你的亲戚朋友。

但凡是你性子软一点、内心善一点、脾气好一点、修养高一点的，恐怕早就已经深受其害了。

不过以上的否定都还只是停留在表面而已，你可知道真正深层次的否定是在于否定你的情绪和感受。

更深层次的否定就像是殖民了你的思想，寄生了你的思维，控制了你的大脑和入侵了你的内心一样。

这样深层次的否定足以让你全方位无死角的从内到外的深度认同别人对你的否定。

如果你的情绪和感受都被恶意扭曲了，那么你就会像一个泄了气的皮球一样，自卑感让你无法饱满，难以有力。

不平等的沟通不是沟通而是打压

当你因为一件堵在心头的事情感到不舒服，想要积极和对方沟通交流，想要对方理解和关心你的时候。

如果对方不但不理解你苦闷的心情，还要变本加厉把问题都推到你的身上。

不仅不承认自己的错误，反而偷换概念和转移话题，指责是你在“提意见、诉苦和找事。”

贬低你小气、计较和不识大体，指责你的行为是揪着不放、得理不饶人和秋后算账。

那么对方的这种行为其实就是在否定你最真实的情绪和感受。

一方面对方不愿意理解和共情你的感受，另一方面把问题推到你的身上，这样就可以迅速摆脱你的“纠缠”。

对方根本不打算去沟通，因为他们既不想承认你的感受，又不认可对你的伤害，更不想为了你而作出改变。

这种‬不平等的沟通，不但‬不是沟通，反倒是赤裸裸‬的‬打压和‬否定‬。

这样长此以往‬，你‬只能‬被迫‬接受‬自己‬弱势‬的‬地位‬，只能‬被迫‬扭曲‬自己‬的‬感受‬，被迫‬压抑‬自己‬的‬情绪。

不要听别人怎样定义你

能让你改变现状、扭转局面、变得强大的方法就是不要听别人对你的定义。

别人将你定义为没事找事，难道就能掩盖对方曾经的所作所为吗？

别人将你定义为小气计较，难道就能掩饰对方曾经对你的忽视和伤害吗？

之前的你之所以处于弱势地位，就是因为你内化了对方对你的定义。

你得记住并不是你在乞求沟通，而是你在给对方一个改正错误的机会。

如果对方能够做到理解你的感受，在意你的情绪，愿意为你做出妥协和让步，那么你就可以给对方一个重新信任的机会。

反之，凭什么要继续纵容一个不在意你，还要不断打压和否定你的人呢？

你要知道你的不在意才是对方最为恐惧的筹码，如果你从此以后不再乞求爱，那你就会所向披靡。

而是要在意自己怎样去感受

所以，请把你的傲气拿出来，你要更加自信一点，更加从容一点，更加坚定一点，更加洒脱一点。

你不要在意别人对你的定义，而是要在意自己内心最真实的感受。

无论任何关系，都不能让对方把你的善良当成懦弱，把你的敏锐斥责为脆弱。

只有你足够的相信自己，你的眼睛里才更加有光，你的步伐才更加有力，你的声音才更加洪亮，你才能躲开那些想要把你踩在脚下的人。

你得坚定的相信自己最真实的情绪和感受，接近让你快乐的人，远离消耗和打压你的人，你值得更好的人生。