后台有粉丝提问：自己和老公都已“阳康”20多天，原计划是年底要孩子的，看新冠这形势一时半会不敢要了。但还是想问问，“阳康”后，备孕会不会受影响？

发现被这个问题困扰的还真不是个例，在公司碰到几对刚结婚的小年轻，纷纷表示有类似的困扰。

有人说，家里老人之前一直催生，本来打算近期要孩子，但看到目前的形势真的有些怕了。而且完全不知道“阳康”后，病毒会不会对身体造成影响，短期内能不能要孩子。

我当时建议粉丝和同事都再等等，虽然目前没有数据表示会有影响，但总觉得高烧一场，又吃了那么多药，总归是对备孕不好的。

网上看到一对着急要孩子的小夫妻，担心“阳康”后对备孕不利，特意去做了生理检测，并晒出了显微镜之下的精子活度对比。

可以看出，没阳之前，精子数量多跑得快。

阳之后，精子数量少质量差，都老化了。

医生猜测，精子怕高温，高烧迫使它的质量变差。所以建议他先等最少3个月再备孕，毕竟也不差这点时间。

看了网友的晒图后，不少网友担心感染新冠病毒后影响生育功能，说实话看到对比图，真心觉得担心不无道理。

正好看到了我国生殖医学权威专家、武汉同济医院生殖医学中心主任章汉旺教授，对这个问题接受过的一个采访，分享出来给打算备孕的人，以免引起恐慌。

章教授表示，高烧确实短期内会让精子质量下降，但一般而言大概3~6个月就会恢复正常。也并没有其他研究表明新冠会影响生殖功能。所以，年轻人可以先不必惊慌。

章教授强调，短期内生育功能下降属于正常。他提醒，新冠病毒属于呼吸道感染，感染后不合并生殖系统炎症，或者病毒没有进入生殖系统，引起的损伤就会很小。但到底会不会对生殖系统有长期影响，还需要大量病例来观察。

他还说，经过3年抗疫，病毒的毒性在降低，但大家谈新冠色变的习惯还没有改变，还存在阴影。虽然不能说完全是因为新冠病毒造成的，但也有很多人其实是心理上的障碍，这种情况还是不必太过恐慌。一般3~6个月就基本恢复正常了。

除了对男性生殖健康的影响，不少女生也反映出现月经失调等症状。

北京大学人民医院妇产科，主任医师杨欣，接受采访时表示：月经调控受大脑皮层、小丘脑和垂体、卵巢等功能影响，压力大、身体不适都有可能对其造成影响。感染者出现月经异常，并不能表明是新冠病毒直接对生殖系统的作用。

优米妈也翻了资料，目前并没有任何一个医生直接表明，新冠病毒会影响生殖系统，但短期的影响显然是存在的，比如月经不调，精子活性低。

个人觉得章教授的建议还是比较靠谱，刚“阳康”备孕的可以先缓缓，等自己身体养好了，在准备要孩子也不迟。

很显然，3年疫情，病毒没有干掉我们，我们也没有杀死病毒。

可预见的将来，我们肯定是要和病毒共存了。未来或许我们要面临的，可能是一波又一波的袭击，也可能有一天特效药问世，突然我们都安全了。但在此之前，我们至少要保护好自己。

一场疫情，让我们的健康意识有了空前的提高。以前优米妈绝对算得上熬夜小能手，有时为了赶文章，夜里1、2点不睡都是正常。但自从新冠后，突然发现真的熬不起了，稍微一熬夜就心慌气短。身边不少年轻人，都有类似的困扰。

后疫情时代，身体健康一定会成为未来人们最关注的话题，从现在开始一定要保护好身体，尤其打算备孕的年轻人。

备孕期少去人口密集的地方：毕竟国外更厉害的毒株已经又来了，虽然短时间不会二次感染，但谁都无法保证不复阳。所以建议打算备孕的人，尽量少去人多的地方，在公共场合也尽量与人保持社交距离。

回家要洗手：从公共场合回到家里、餐前便后一定要洗手，最好能按7步法洗手。

公共场合也要注意手部卫生，比如：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或臂肘遮挡住口鼻，提倡采用分餐制，使用公勺公筷。

合理膳食，提高免疫力：备孕期间营养均衡非常重要，这事关准妈妈的免疫力。要多吃含铁丰富食物、奶制品、大豆制品、补充优质蛋白和钙。这些都可以帮助我们在后疫情时代维持正常免疫力和促进组织细胞修复。

同时还要提醒的是，建议备孕时注意补充维生素C，可增强身体的防御力，抗击病毒。

作息规律，放松心情：对于备孕的爸爸们，精神压力过大很容易影响精子质量；妈妈们也会影响生理周期，导致无法准确判断排卵期，影响到受孕结果。所以备孕期的爸爸妈妈最好每天睡眠时间不少于7小时，保持良好的心态和身体状态，拒绝焦虑。

比如：最近朋友圈到处都是国外新毒株来了、复阳了等类似讯息，真真假假无法辨别，明智的选择就是不看。

最后想说，在这个不得不和病毒兵刃相见的时代，我们唯有提升自己的抵抗力、保护好自己，才有可能在这场没有硝烟的战场上赢得胜利。

不过还是要提醒着急备孕的准爸爸妈妈，“阳康”后先养养身体，给自己一个恢复期，3~6个月后，等身体恢复差不多了再考虑备孕。

今日话题：放开后是否打乱了你的备孕计划呢？这场疫情有没有影响到你的生育观？