参考资料：

1.张焱.影像学检查对食管肿瘤的价值[J].中国医药科学,2011,1(08):5-9.

2.高志恒.胃食管反流病的临床60例治疗体会[J].中国现代药物应用,2012,6(05).

3.郑国静,齐达春.反流性食管炎的发病机制与治疗[J].中医药学刊,2004,(02).

家住湖南的61彭超，自打退休后时间一下子宽裕了许多。然而整日在家闲待着，对他来说实在是有些无聊，生活也不再像之前上班时那样规律。于是他就给自己找了一份环卫工的工作，既能活动活动身子，又能赚一点小钱贴补家用。但这份工作需要经常早起，有时看到时间来不及，他就会匆忙把早饭狼吞虎咽的送进肚。

2018年5月，正在低头扫地的彭超，突然感到胸口有一股火辣辣的灼热感，不自觉的吞咽口水时，也会隐隐有些疼痛不适，嘴巴里也是一股酸苦味。他本以为是自己早饭吃的太急来不及消化，想着等自己扫完地活动活动，症状应该就会缓解，也就没有太放在心上。

直到过了一个星期，彭超慢慢察觉情况有些不妙。胸口的灼热感没有一点要减弱的迹象，一阵阵上冲气不断让他反酸水。来不及做反应的彭超军，径直吐了出来，嘴里就像是被刀片割过一般难受。直到回家后，妻子一眼就看出他的脸色不对。赶忙打电话给儿子，让父子俩赶紧去医院做个检查。

然而检查结果，却让彭超大惊失色。胃镜结果显示：他的食管下段黏膜有明显的充血水肿的变现，周围出现小型糜烂灶。在食管X线钡餐的检查下，发现他的食管下段黏膜皱襞增粗，再结合食管下括约肌压力降低的表现，可以确定彭超这是患上了反流性食管炎。

在经过一番询问后，医生耐心地解释到，正是因为彭超军平时吃饭过快，不仅早餐匆忙吃完，午饭也常常如此。这样吃饭速度过快，会导致食物没有充分的咀嚼就进入胃中，增加了胃部的负担，容易引起胃内压力升高。当压力超过食管下括约肌的压力时，胃酸就会直接向上反流刺激到食管。

除了吃饭过快以外，反流性食管炎还常见于吃完饭就躺下休息、爱吃刺激性食物的人当中。通常主要表现为反酸烧心、胸口剧烈疼痛和吞咽困难。反反复复的胃酸刺激，不仅会让食管黏膜受损，还可能会让食管正常细胞在不断的刺激下，出现突变恶化的风险。

医生见满脸愁容的彭超，耐心宽慰道：“你也不用太担心，只要坚持治疗，病情会慢慢控制住的。回到家后，一定要注意改变不良的生活习惯。吃饭要注意细嚼慢咽，那些吃辛辣刺激的食物最好就不要碰了。吃完饭以后去外面慢慢溜达一圈，在休息时也可以把床头适当抬高一些。”

听到医生的话，彭超彻底改变了自己以往不良的生活习惯。按照医生的嘱咐，一条条认真去实行。在坚持了2个月的时间后，反酸和烧心的情况也逐渐消失。为了确保自己的病情得到好转，他再次来到医院复查。医生看完复查报告告诉他，病情已经得到了有效控制，之前的糜烂灶也消失不见。在医生的鼓励下，彭超也继续坚持新养成的习惯。

然而，意外却在不经意间到来。时间来到2019年8月，远嫁的大女儿回娘家探亲。彭超军看见可爱的小外孙满心欢喜，拉着一家子去外面聚餐庆贺。正在举杯时，彭超感到脑袋像是撞上岩石一样，突然开始剧烈的疼痛，眼前的事物隐约变得有些模糊不清，看水杯也出现重影。呼吸也变得有些困难，张口抬肩大口喘着粗气，每一次努力呼吸都伴随着胸口钻心的痛感。随后两眼一黑，晕倒在座位上。

一旁的妻子吓得六神无主，一家子连忙带着老爷子火速前往医院就诊。医院急查的结果显示：胸部CT上可见食管壁增厚，正常的食管壁厚度一般不超过0.3厘米，而彭超的食管病变处壁厚度达到2厘米。而脑部CT显示左侧顶叶可见一个直径约2厘米的钙化灶，考虑为食管占位性肿瘤伴脑部转移。

医生神色凝重地将彭超的子女单独叫到办公室，向他们说出了彭超已经出现肿瘤远处转移的情况，生存期可能不足五年。大女儿听到这个消息，瞬间呆愣在原地。自己平时远嫁他乡，无法在父母身边尽孝。好不容易回来探亲一次，竟然就碰到父亲患上如此严重的疾病。她的情绪瞬间崩溃，放声大声哭泣起来。捶打着弟弟，悲愤的埋怨道：“你平时到底是怎么照顾父母的？怎么会让父亲变成这样？”

儿子默默承受着大姐的抱怨，再加上彭超令人绝望的病情，他额头上青筋暴起。双手剧烈颤抖着，紧紧地抓着医生的手腕，愤怒的吼叫到：“医生，我父亲之前查出过食管炎，当时还是我陪着他来的医院。后面我们一直坚持治疗，复查的时候也说病情得到了控制。我父亲不抽烟不喝酒，而且还注意休息，坚持早睡早起，平时吃完饭也出去锻炼。这才仅仅一年的时间，怎么就突然变得这么严重了？这怎么可能没有你们的责任？你必须给我们一个交代！！”

医生也是左右为难，翻看这家属带来的复查报告，同样也是满头雾水。如果真如家属所说，根本不可能有出现肿瘤的机会啊，那这白纸黑字的检查结果该怎么解释呢？医生担心自己遗漏了什么关键信息，于是开始仔细询问彭超军这一年来的生活习惯，才让真相渐渐浮出水面。

医生闭起双眼，深深地长出一口气，无奈地说道：“唉，这实在是不应该呀！也难怪这么短的时间里，会让疾病出现恶化。虽然你们做的努力都没有问题，但关键就在于你的父亲在日常生活里犯了两个非常常见的错误啊！不仅仅是生活习惯方面出现了问题，而且他平时经常吃的这个东西，虽说对老年人有安神的帮助，可你这个做儿子的，怎么就不劝他少吃点呢？长期如此，这怎么可能不让疾病找上门啊！”

经过医生的了解后，才得知原来彭超在生活中存在两个常见的错误习惯。首先就是他在午休时，喜欢把手垫放在头下面。很多人可能觉得这只是一个小小的习惯动作，但不知的是，这个看似不经意的举动却与食管肿瘤有着潜在的关联。当我们把手垫在头下午休时，往往会使颈部弯曲，食管也会因此受到一定程度的压迫。

长期保持这样的姿势，会影响食管的正常蠕动和排空功能。食物在食管内停留的时间延长，就容易对食管黏膜造成刺激和损伤。尤其是对于像彭超这样曾经患有反流性食管炎的人来说，这种不良姿势更是雪上加霜。反流性食管炎患者本身食管黏膜就比较脆弱，再加上午休时的压迫，胃酸更容易反流至食管，进一步加重食管黏膜的损伤。而反复的食管黏膜损伤会增加食管发生恶变的风险。

另一个错误习惯是彭超爱吃巧克力。他觉得巧克力可以安神，尤其是在忙碌了一天后，吃一块巧克力也能让自己放松下来，这也是他在工作时养成的习惯。然而，这对于患过反流性食管炎的彭超来说，无异于“慢性服毒”。

因为巧克力属于高脂肪、高热量食物，而且含有咖啡因等成分。对于老年人来说，消化系统功能本来就有所减弱，长时间食用巧克力会增加胃肠道的负担。同时，巧克力可能会使食管下括约肌松弛，导致胃酸反流的风险增加。就像前面提到的，胃酸反流会对食管黏膜造成反复刺激和损伤，长期如此就容易引发食管病变，甚至发展为食管肿瘤。

彭超的遭遇令人唏嘘不已，原本以为生活习惯良好的他，却在短时间内疾病恶化。这背后的原因值得我们深思，而他的例子也给我们敲响了警钟。在日常生活中，我们不能忽视这些看似微不足道的习惯。我们应该养成良好的生活习惯，定期进行体检，及时发现和处理身体的异常情况。身体健康无小事，只有我们注意到细节处，才能更好地预防疾病的发生，保持身体的健康。

（注：《18年,61岁男子查出食管炎，1年后转为食道癌，医生：他有2个坏习惯》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭。）