面对肝硬化，无需畏惧，推荐的三大养肝佳品，

首先，我们要说的是优质蛋白质。别以为素食就能完全养护肝脏，适量摄入肉类也是必不可少的。

鸡鸭鱼肉都是不错的选择，它们富含高质量的蛋白质。但在烹饪时，记得要少油、少盐、少甜、少辣，以清蒸、炖煮等健康方式为主。

接下来，是富含维生素A的食物。这类食物在我们的日常饮食中同样不可或缺。比如银耳、南瓜、小米等，都是不错的选择。

最后，我要推荐的是富含粘性蛋白的食物。这类食物对于促进肝脏的修复有着积极的作用。比如山药、秋葵、猴头菇、香菇等，它们都是我们餐桌上的佳肴。

肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。

可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，

① 金银花：疏肝解毒、清热解毒

② 菊花：养肝明目、

③ 决明子：清肝明目、润肠通便，

④ 牛蒡根：散风热，

⑤ 桂花：疏肝理气，

⑥ 枸杞子：清肝明目；

一天喝1-2袋，状态好了不要忘记谢我！

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