减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的人，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。

可是天生作为吃货的我们，怎能抵挡的了美食的诱惑？

为了不让脂肪蹭蹭暴涨，日常饮食要多吃这些哦

我是不是很贴心？

1.茶

茶。

可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。

云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪含量大大降低。

3.燕麦

燕麦

含极丰富的亚油酸和丰富的皂苷素,可降低血清总胆固醇、甘油三酯,防止动脉粥样硬化。

4.葱蒜

葱蒜

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6.玉米

玉米。

含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎不患高血压、冠心病,主要得益于主食玉米。

这样的减脂效果，你想要吗？