俗话说“头梳千遍，病少一半”，梳头看似只是一个简单的小动作，但在中医看来，它却还是一件有利于养护自身健康的事情，之所以这样说，是因为在我们的头部有很多重要穴位分布，同时还是三阳经汇聚之处，其中，百会穴就位于我们的头顶。

中医认为“头为诸阳之会”，是身体阳气汇集的地方，而若是头部受到了寒邪侵袭，就很容易诱发病症，其中最常见的就是头痛，也正是因为这样，才会有不少人在感冒初期，都感到头痛、头晕等不适，这实际上就是头部阳气不足的表现，而百会穴则具有醒脑开窍的作用。

在春季经常梳头，不仅有助于驱散头部的风湿病邪，而且还能促进头部的气血循环，提升自己身体里的阳气，增强抵御外邪的能力，在春季梳头盛于良药，对此，在中医巨著《黄帝内经》里就有提到过：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，也就是说，身体里的阳气越是充足，那么我们的身体也就会愈加强壮。

春季是阳气升发的关键时期，这个时候，无论是外界环境，还是我们的身体内在，都会有阳气开始升发起，一方面能够将寒邪驱散，另一方面，阳气具有温煦，可以温暖四肢和脏腑，而且在春季经常梳头可以健脑，起到醒神开窍、升阳举陷的作用，能够实现“事半功倍”的效果，在《养生论》里也曾记载过：“春三月，每朝梳头一二百下”。

那么，坚持梳头，具体会给我们身体带来那些变化呢？

常见的就有这几种情况。首先是头脑会更加清醒，头部是我们身体穴位比较密集地方，经常梳头，将有助于促进局部的血液循环，让身体里的气血得以正常运行，从而起到让人神清气爽的效果。

对于经常梳头发的人来说，其头发往往也会更加有光泽，梳头往往可以刺激我们的头皮，进而起到行气活血的能力，增强头部的血液循环，这在一定程度上还能促进毛发的生长，防止头发脱落，所以，有脱发困扰的小伙伴，不妨试试这个方法。

此外，中医认为“发为血之余”，同时“肾主骨髓，其华在发”，也就是说，头发变白从某种程度上来说，其实也与血液和肾脏有关，通过梳头，往往可以很好地促进清阳之气上升，有助于调和体内气血，若是气血旺盛了，那么肾气也自然会保持充足，骨髓也会随之充盈，如此一来，头发自然就会发润而黑，相反，若是体内气血不足，那么肾气减少、骨髓亏虚后，头发就自然很容易须白。

从中医角度而言，健忘的原因主要有这几点：

一是先天的肾精不足，二是疾病导致体内气血亏虚，最后就是病邪让气血运行不畅，诱发了气滞血瘀病症，这些情况都会让头面的精气得不到足够的充养，不过，无论是哪一种原因导致的健忘，其实都可以通过用手梳头来进行改善或预防。

不过，梳头也不是一件很容易的事情，要想获得最好的效果，那么就要把握“技巧”。一般来说，早上是阳气生发之时，此时梳头，往往可以很好地促进阳气升发，加速气血流通，以清利头目，预防春困。

此外，梳头的位置也很重要，最好顺着毛发的生长方向，且梳头的次数既不宜过少，也不宜过多；梳头的“工具”也同样有考究，一般最好选用木梳，且梳齿疏密要适中，齿端不能太尖锐，要时时保持梳子的清洁，也可以直接用手指代替梳子来“梳头”。

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