我做这么长时间的情感咨询，发现大多数女人在遭遇男人的背叛之后，就像变了一个人一样，温和的女人会变得暴躁无比，强势的女人会变得轻易妥协，有原则的人也会变得没有原则。
之所以发生这样的变化，其实原因很简单，就是想要挽回眼前的这个人。不过我想和大家说的是，即便是枕边人，他也比你想象中复杂得多，特别是他在发生背叛之后，你就不能再把太多的指望放在他的身上。
当这样的遭遇落在自己的身上，你一定要冷静思考，接下来你应该怎么办？
首先你要确定大的方向是要放弃这段婚姻，还是想要挽救修复。
我相信很多女人面对一个不忠的丈夫，都会纠结犹豫一个问题
——他到底值不值得我去挽回？
这个问题没有人能给你做决定，因为这条路是你自己的，生活也是你自己过，你需要问问你自己的心。但是我可以从专业婚姻咨询的角度，给你指出5点，你需要考虑这5个问题，相信会给你一些思路和方向：
1、你们的感情基础有多深？
你们的夫妻情分是否还在？从你们认识之初到婚后多年，是不是一起经历过很多风风雨雨，一起携手跨越很多难关，那个时候的他对你是不是体贴入微、关怀备至，你们之间是不是有一种心灵有灵犀一点通的感觉？
然后再想想现在，如果他现在对你还不错，对这个家、对孩子有很强的责任感，虽然他犯了错，但是他心里还是有你的，这段婚姻还是值得你一试的。
但如果你们之间已经没什么感情可言了，甚至连话都懒得和彼此说，那他背不背叛的也就不重要了。
2、看他对婚姻家庭的价值
其实现实一点来说，谈恋爱需要爱情，但婚姻需要的更多的是责任和分工合作。婚姻就像是两个人一起合伙开公司，对方必须要是一个有价值的合伙人。
所以你要想一想，他在这段婚姻中扮演了什么角色？有多高的重要性？他是不是个好丈夫、好父亲？他有没有为这个家庭继续努力付出？或者说得再直白一点，他能不能挣钱？能不能给你和孩子花钱？
如果他平时对家庭还是负责任的，只是偶尔犯了错，那么这段婚姻还是值得挽回的。
反之如果他平时就对这个家不怎么上心，整天游手好闲，没什么存在的价值，甚至还经常惹你生气，让你内耗，那我觉得你也该为自己的以后好好做打算了。
3、看他犯错的性质
同样是背叛，但背叛也是分很多种类型的，有的人是天生花心，多偶是他的习惯，不管是和谁结婚，他都改不了这一点。那你就要想明白，你是否能安心做好大房的位置，接受这种家里红旗不倒、外面彩旗飘飘的待遇。
而有的人则是一时冲动，比如酒后冲动，或者是在某个特定的情景下没有守住自己的底线。像这种偶然巧合之下的犯错，关键是要看他能不能真心意识到自己的错误，并且愿意改正，最大程度避免以后继续犯错的可能性。
如果他能做到，那挽回还是值得的。
4、看你是否还爱他
这个问题很关键，如果你心里都已经不爱他了，那么就算他回归了，不管他怎么做，都不会再打动你。只要你想起他过去背叛你的种种，你甚至还会更加痛苦和怨恨。
当然如果你心里还爱他，那么你可以试着去挽回，但你必须要明白一点，没有人值得你放弃自己的尊严，低声下气去哀求，你需要让他知道你的重要性.而且你也要让他明白，虽然你选择原谅他、修复婚姻，但如果没有他，你也依然可以过得很好。
5、看你挽回他的目的又是什么
你要好好问问自己的内心，你到底有多想挽回这段婚姻？挽回的目的是什么？是为了孩子，还是为了面子？
如果是为了孩子，你可以试着去挽回，毕竟离婚对孩子心理健康还是有很大影响的。
但你更应该明白的是，孩子需要的不仅仅是一个表面上圆满的婚姻空壳，他们更需要的，其实是父母之间真实的爱的流通，你的挽回不应该是为了孩子假装做一对恩爱的夫妻，而是真正放下过去好好去经营这个家。
如果你仅仅是为了面子，我就要劝你三思，因为面子这个东西是最不值钱的。婚姻是两个人的事，不是给别人看的，要是为了面子而委屈自己，最后还是折磨的是你自己。
女人在遭遇背叛之后，往往容易走向两个极端，要么变得特别没有原则，低声下气去讨好哀求，只要对方回来，自己做什么都可以；要么就是变得特别强势，声嘶力竭地质问、指控对方，把所有的怨气都发泄在对方身上。
这两种极端本质上都是在把解决问题的关键放在了对方的身上，企图对方先做出改变，企图他意识到自己的错误，然后痛心疾首，向自己保证道歉求原谅。
但说实话，真正能让自己幸福的，只有把自己当成解决问题的主体，你要自己去思考解决问题的关键，把解决问题的钥匙重新拿回到自己手上。这种思维的转变，比婚姻的去留更为重要。
就像电视剧《粉红女郎》中的一句台词：“聪明的女人解决男人，愚蠢的女人解决女人。”遭遇背叛都会把矛头对准第三者和男人，并用敌对他们的方式来挽回婚姻，结果不光让男人和第三者更加统一了立场，你和男人多年的感情基础被进一步的消耗。
当然这也不能怪大家，毕竟在这种情况下，曾经自己最信任的人竟然背叛了自己，面对这种打击和伤痛，很少人能够保持理智，做出最佳的选择。通常是根据情绪冲动下的本能去做事，才会在挽回道路上摔了跟头。
既然大家看到了这篇文章，我就有义务告诉大家，你需要调节一下你的情绪和心态
越是冲动的时候你越应该冷静
越是想要发泄的时候你越应该闭嘴
就算你现在痛苦得要死，也请你把自己和男人隔绝开。如果你不知道接下来该怎么做，请你就记住一点——
在自己的情绪未完全冷静下来之前，不要和对方有任何的联系
为什么？
因为但凡你还在情绪上头，你和对方的联系就很容易变成情绪发泄，而情绪发泄只会暴露你无能脆弱的事实，只会让男人更加的头疼和想要逃离。像个疯子的你，只会衬托出第三者的温柔美好。
任何人在情绪上头的时候，是不可能做出理智正确的决定的。
当你把希望寄托在男人身上，你接下来的结果无非就是三种：
一是男人他压根就不愿意断
不光他自己不想断，你越是让他断，他心里越是抵触，你越是让他断，他就越想逆反，直到最后他真的为了第三者放弃家庭，你们的关系也不复从前。
二是他压根就没有能力了断
这种男人往往非常优柔寡断，比如你让他断，他心里也想好，应该要结束了，
可一到第三者那里，人家一给他吹枕边风，示弱、流泪，他就又心软不想断了，就这样来来回回恶性循环。
本来能快速处理的事情，也被他拖拖拉拉。和你说的最多的话就是需要时间，但这种事情有什么可需要时间的呢？时间拖得越久反而越容易演变成三人行，男人两边都占着，受害者依旧是你。
三是他愿意了断外面的感情
像这种男人能拎得清，在外面玩儿得再嗨，最终还是要回归家庭，毕竟家庭涉及到自身的利益还有孩子。
但是像这种拎得清的男人太少了，你怎么确定你是独一无二的幸运儿？
那么我们应该如何挽救婚姻，才能让自己收获真正的幸福？
1、解决问题的主体是你，不是对方
你发现没，在这场婚姻里，你扮演了很多角色，却唯独没有扮演能解决问题的智慧女人角色。因为在潜意识上你早已经把改变的希望，解决问题的责任和主体放在了对方身上，而你默默站在了被动等待、被动接受施舍的位置。
你得明白，无论任何时候，婚姻的主动权、生活的主动权都在你手里，哪怕是对方有错在先，你也不是一个受害者，而是问题的解决者。没有哪一段婚姻是完美，没有谁的感情是一直顺顺利利不出现矛盾的，有了问题不可怕，关键你要有解决问题的能力。
当你具备了这项能力，你就有收获幸福的本领，这才是最重要的。托付心理过于强烈，把自己的情绪、幸福寄托在对方身上，想让他为你的一生负责，你就会在不知不觉中把所有的主动权都扔掉。
你应当意识到，我的人生我做主，我的婚姻我主刀。当你能够戒掉托付心理，成为自己人生的主体时，这种思维转变，就是拯救婚姻的第一步，你能做到这一点，挽救婚姻也就成功了一半。
2、解决问题，给他关于未来的期望
婚姻哪怕濒临破裂，只要没到最后临终的那一刻，都不要放弃，重点是不要再激化矛盾。
也许你们之间的问题很复杂，包括婆媳、金钱、育儿、家务等等，但不管是哪个问题，在你想要挽救婚姻的那一刻，都尽量别再反反复复提起。因为你每提起一次，都是在间接提醒他，你们之间的不幸福，如果继续在一起，只会延续这种不幸福。
你可能会说，那我想要解决问题，我肯定要和他沟通，那沟通必然会提起以前的问题。这里教大家一个方法，就是主动引导他说出心里话。
比如以前的你只会指责他：
“你为什么要对我这样？你是不是变心了？你这个渣男！”
但是你现在可以说：“以前我们感情好的时候，你也很爱回家，但是为什么现在这样了，能和我说说原因吗？”
“以前我们也很爱彼此，但是为什么现在却视若仇敌？是什么事情让你心里难过，你可以和我说说吗？”
“上次吵架，我感觉你心里也有委屈，如果我当时......你会不会好受一点？”
人都是感情动物，当你把问题的矛盾从指向对方，变成双方合力在一起共同去解决问题，就会潜移默化降低他对你的防备心，从而说出内心真实的想法。
3、学习良性沟通，引导双方互相满足需求
良性沟通最大的原则就是站在对方的角度，说出你想说的话，用他的需求置换你的需求。
《非暴力沟通》中有一个观点，练习把每一个指责都转化为尚未满足的需求，比如“你让我很生气”转化成“我需要你的关心”，比如“你越来越不关心我”换个方式表达“你不在家的时候我会感觉孤独难过”......
多谈感受，少谈看法，因为看法更像是批评，而批评就会引来反击，争吵就很容易发生；谈感受就是在暴露自己的柔软，你的示弱会引发对方的愧疚，而对方愧疚了，就会反过来对你柔软，这才是良性沟通的开始。
4、提高离婚的成本，引导对方趋利避害
所有人都一样，婚姻更像是一场权衡利弊的合作，不想婚姻解体，你要看看自己手里有多少能留得住对方的底牌，你的底牌越多越大，他就越不敢轻易放弃。这也是我一直和大家强调，女性要强大自我的原因。
因为不管是孩子、票子、老人、名誉、事业、未来，还是相处过程中他所付出的沉没成本，对他来说都是不小的羁绊，而这些羁绊就是让他回心转意的最有利筹码。
永远记住一句话，大多数男性都持制衡这一套，在代价大到无法承受的时候，他才不会去做最愚蠢的选择。
