在现如今这个“以瘦为美”的时代大背景下，“瘦成闪电”几乎成为了每个女性朋友迫切想要实现的一大愿望。但实际上，若是想要利用一些“偏方”“捷径”，使自己的体重在短时间内降下来，是非常不科学、不合理的，甚至还可能会让自己的健康陷入危机之中。

换言之，要想减肥，就一定要采取科学且健康的方式方法，而从日常生活管理、饮食结构以及个人体质等多个角度出发，就是很不错的选择。

不过，在日常生活中，很多女性对于减肥的认识其实并不全面，而她们所追求的，也只是一味地要把自己的体重控制在多少斤以内罢了。

其实，忽略自身实际，一味地追求体重秤上的数字，是非常不正确的，因为每个人的身高都存在差异，这也就导致其所对应的健康体重会有所不同。那么，对于身高150cm至180cm的女性朋友而言，要将自己的体重控制在多少是比较健康的呢？对此，大家不妨一起来了解一下“150-180cm女性的体重标准”，或许就会惊喜的发现，自己的体重其实并没有超标，根本无需减肥。

其实，我们平日里所说的胖或瘦，都是根据个人体型去进行判断的，其主要评判标准就在自己的肉眼。

但若是仅凭肉眼去判断，难免会不够客观，所以，要想知道自己究竟肥胖与否，还是要掌握身高体重指数的算法，这个指数能够结合大家自身的身高以及体重，来进行科学的计算，而最终得到的指数，就能够帮助大家对自己的胖与瘦进行评估，这样往往也是比较合理的。

那么，这个公式究竟是什么样的呢？其实很简单，就是将自己的体重数（单位为“千克”）与身高数（单位为“米”）的平方做除法，得出来的值，就是身高体重指数，即BMI值。

如果一个女性的身高在150cm，那么结合身高体重指数的计算，只要最终得出的数值在18~25这一范围内，就都不算肥胖，是正常的体重状态，因此，我们也能够得出，身高150cm的女性朋友，其标准的体重数值就应该在40~56千克之间，也就是说，只要能够将自己的体重控制在80斤至112斤之间，都是正常的，只要没超过112斤，就不需要过分减肥。

但如果算出来的身高体重指数已经突破了28，也就是说体重大于63千克，那么这就说明当下的身材已经算是肥胖了，需要积极采取措施进行体重管理。同理，大家也可以自行计算一下身高180cm的女性，其所对应的健康体重范围。

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