大家好，我是樊医生。

相信很多人都会好奇“一夜七次”和“七夜一次”哪个更伤身体，那今天我就来一次给你说清楚，并告诉你该如何正确保养肾脏！

首先来说“一夜七次”，这类人平时想法就比较多，但是每次状态都不好，这其实就是虚火上扰心神所导致的。当一个人肾阴不足，不能制约肾阳时，就会出现虚火扰神的情况，心神不安，人就容易胡思乱想，虚火灼烧精室，就会导致肾精外溢，容易在关键的时候掉链子，这类人往往还会伴有口干口渴，五心烦热，失眠烦躁，心悸多梦，腰膝酸软，头晕耳鸣等症状，那这个时候就可以参考一个知柏地黄丸来滋阴清热，清降虚火了。

其次就是“七夜一次”，其实这个频率不算太高，但如果你是二三十岁的年轻人，连这个频率都维持不了的话，就可能是肾精亏虚了，因为肾主生殖，肾精不足人就会精神萎靡不振，对什么事都提不起来兴趣，人也比较健忘，经常丢东忘西，并且男科功能也会出现异常，宗筋难起，疲软不坚，甚至遗精早泄等等，那这个时候就需要适当的填补肾精，可以参考一个五子衍宗丸。

当然了，每个人的情况都不一样，如果你不清楚自己的症状呢，需要先经过专业医生的辨证，不要随意乱用。