大家好，我是樊医生。

大家都知道阳气的重要性了，但有的人还是不知道该怎么补，那其实我们体内有三个脏腑是跟阳气密切相关的，只要补上这三个脏腑阳气，就能补足一身之阳。而这三个脏腑一旦阳气亏虚，所表现出来的症状也不完全相同。

比如说腰凉要找肾。中医认为“腰为肾之府”，相当于肾的居所，一旦肾阳亏虚，后腰这一块就会感觉凉飕飕的，好像往里面钻风，这类人往往还会出现尿频，小便清长，一晚上能起夜好几次，男科功能也不太好，容易精关失守，这时可以参考一个桂附地黄丸来温补肾阳。

如果说是后背发凉的话，那就要找心了。我们说心属火，为阳中之阳，而后背，又是“阳脉之海”——督脉的所在，一旦心阳亏虚，那督脉中的阳气也会随之减少，所以就容易出现后背发凉的情况，并且不管穿多厚的衣服都没用，这类人还容易心慌、心悸，胸闷气短，失眠多梦，晚上容易被惊醒，那这类人呢可以参考一个柏子养心丸。

还有一种情况，就是四肢发凉，如果你一年四季手脚都是冰凉的，那就可能是脾阳不足了，因为脾主四肢，一旦脾阳亏虚，不能充分腐熟水谷，就会影响气血的化生，四肢又是距离身体最远的部分，气血不足，不能充分濡养四肢，就容易导致四肢发凉，这类人往往脾胃不是很好，不敢吃凉的，一吃凉的就腹痛、拉肚子，大便溏稀不成型，那这时可以参考一个附子理中丸来温中补脾。

好了，关于补阳的内容，今天就说到这里了，希望能对你有所帮助，我们下期再见！