62岁的王大妈在某日晨起时，因接电话突然坐起导致收缩压从 135mmHg 飙升至 178mmHg，右侧肢体突发麻木。经血管造影证实为左侧大脑中动脉 M2 段再闭塞。主治医师分析，体位骤变引发压力反射紊乱是主要诱因 —— 直立瞬间约 500ml 血液向下肢转移，而受损的颈动脉窦压力感受器无法及时触发代偿性心率提升。

随着气温的逐渐回升，春季和夏季的到来往往被认为是万物复苏、生机勃勃的季节。然而，对于脑梗患者而言，这个季节却潜藏着巨大的健康风险。中医经典《黄帝内经》中提出 “春夏养阳” 的理论，强调在春夏季节应注重阳气的养护，以维持人体的阴阳平衡。

然而，现代医学研究发现，气温的回升对脑血管系统具有双重影响，对于脑梗患者而言，这种血管舒张与收缩的调节机制往往存在障碍，导致脑血管系统的稳定性下降，从而增加了脑梗复发的风险。

脑梗患者，别随便做这3件事

1、清晨猛起床

王大妈的例子并非偶然。有研究表示，在昼夜节律调控下，人体交感神经系统从凌晨 4 点开始进入激活状态。此时肾上腺髓质分泌肾上腺素量较睡眠期增加 3 倍，导致心率每分钟加快 10-15 次，血管平滑肌 α 受体敏感度提升 40%。

某医学部研究发现，健康人群晨间收缩压平均上升 22mmHg，而脑梗患者因血管弹性减退，血压波动幅度可达 40mmHg 以上。这种 "晨峰现象" 使清晨 6-9 点成为脑梗发作的高危时段，占全天发病率的 42%。

起床过猛，体位骤变引发压力反射紊乱，身体的血液向下肢转移，而受损的颈动脉窦压力感受器无法及时触发代偿性心率提升。

2、开窗睡觉

开窗通风虽能保持室内空气清新，但并非任何时候都适宜，对于脑梗患者来说，存在三大禁忌时段。特别是春节，气温回升，但是昼夜温差很明显，白天很热，有患者选择开窗通风睡觉。可是夜间冷空气涌入，脑血管会因突然受冷而急剧收缩，引发脑部供血不足，导致脑梗发作。

北京协和医院康复科研究表明，昼夜温差如果高达15℃，开窗睡觉，脑梗患者血管痉挛发生率比正常天气高出 25%。因为夜间的强冷刺激，会使体表温度快速下降，体表血管迅速收缩，血压骤升，对脑血管造成极大冲击。

为避免通风误区，科学通风方案很关键。建议患者在 10 - 11 点开南向窗，此时阳光充足，气温升高，空气相对温暖。单次通风不超过 30 分钟，既能保证室内空气清新，又能防止冷空气过度刺激。开窗前用热毛巾敷颈动脉区，可使局部血管扩张，减轻冷刺激对血管的影响，降低脑梗发作风险。开窗通风睡觉，就更不可取。

3、晨起运动

对于脑梗患者而言，清晨锻炼看似有益健康，实则隐藏着诸多风险。了解这些风险因素，并遵循科学的运动方案，对患者的康复和生活质量至关重要。

首先，血液黏稠度问题不容忽视。研究表明，脑梗患者清晨血液黏稠度较日间高 30%。在睡眠过程中，人体水分通过呼吸、皮肤等途径不断散失，却未得到及时补充，导致血液中的水分减少，血液变得黏稠。这种高黏稠度的血液在血管中流动缓慢，增加了血栓形成的风险，一旦血栓脱落阻塞脑血管，脑梗就可能再次发生。

其次，空腹血糖波动也是一大隐患。清晨时，人体的激素水平会发生变化，升糖激素分泌增加，而此时患者处于空腹状态，没有食物补充能量，血糖调节容易出现紊乱。血糖过高或过低都会影响大脑的正常功能，对脑梗患者脆弱的脑血管系统造成损害。

再者，未服药状态会使病情控制不稳定。多数脑梗患者需要长期服药来控制血压、血脂等指标，维持血管的健康状态。清晨锻炼时，身体还未及时获得药物的有效作用，血压、血脂等指标可能处于不稳定状态，增加了脑梗复发的风险。

总之，气温回暖对脑梗患者而言是一个 “高危季节”。中医 “春夏养阳” 理论与现代医学研究的结合，为我们提供了更全面的视角来理解这一现象。脑梗患者在气温回升的季节应特别注意血管系统的稳定性，严格遵守医嘱，避免因忽视潜在风险而导致严重后果。除了以上3件事情，在日常生活中可能遇到的其他高危因素，我们都需要积极的预防和给出应对策略。