今天跟大家一起聊一下痰湿体质，现在物质生活条件越来越好，痰湿体质的人似乎也越来越多了？这其实与我们的饮食习惯息息相关。

在中医理论中，脾被形象地比喻为我们身体里的“清洁工”，它清理掉身体多余的水分和代谢废物。但是一旦我们摄入过多油腻、辛辣或过量的食物，脾就会超负荷运转，最终“罢工”。这时，那些无法被正常代谢的水分和废物就会在体内堆积，逐渐形成痰湿。

那么，面对痰湿，我们该怎么办呢？这里我要给大家介绍一味特别管用的中药——陈皮。陈皮其实就是我们平时吃的橘子的皮晒干制成的。它有点温燥的性质，能够燥湿化痰。而且，陈皮还能健脾理气，帮助脾更好地工作，把痰湿都排出去。

有时候光有陈皮还不够，我们还需要给它找几个得力的帮手。

第一个帮手就是茯苓。茯苓就像是身体里的“排水工”，它能把多余的水分都带走，通过小便排出体外。

第二个帮手是白术。白术特别干燥，它能把身体里的湿气都吸走，同时还能给脾加加油，让它更有劲儿工作。

最后一个帮手是甘草。甘草不仅能补脾益气，还能调和各种药物的药性，让它们更好地发挥作用。