这几个日常不起眼的行为，最耗男人的“阳气”！看你占了几个？

第一个，经常熬夜。这个可以说大部分人都在做，而熬夜是最伤阳气的行为，因为夜晚是阴气主导，阳气相对比较虚弱，如果你到点不睡觉，阳气无法潜藏，就会一点一点被消耗。

第二个，凉饮、寒性水果吃得太多。很多人都喜欢喝凉饮，或者吃寒性水果，这些东西最容易伤人的脾阳，加重脾胃的负担，还会导致气血生化不足。

第三个，出汗过多。汗液就是津液，而津液又能作为阳气的载体，如果出很多汗，阳气就会随津液往外脱，所以经常出汗的人呢，也会导致阳气不足。

第四个，整日不运动。适当运动可以升发振奋阳气，如果你整天不运动，阳气郁闭在体内，无法升发就会导致阳气不足。

上面这些行为占了一条还好，如果你占了两条或者两条以上，就说明你该补阳气了，下面就教你用几个药，把阳气补进骨子里！

第一个就是附子理中汤，里面的干姜、附子等中药具有温阳散寒、健脾养胃的作用，如果你是脾阳不足，比如胃脘冷痛，手脚冰凉，吃凉的就腹痛腹泻，大便不成型等，就可以用它做加减来调理。

第二个就是右归饮，里面有肉桂、杜仲、菟丝子等，可以起到温肾助阳的作用，如果你是肾阳不足，比如腰背冷痛，精神不振，怕冷怕风，那方面的能力下降等，就可以用它做加减来调理。

第三个就是桂枝甘草汤，里面的桂枝可以温补心阳，如果你心阳不足，比如心悸心慌，胸口闷痛，失眠梦多，面色淡白等，就可以用它做加减来调理。

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，如果你拿不准，建议在专业医生指导下使用，我们下期再见。