记忆力差，主要是心和肾有关，心主神，肾主骨髓，髓就是关于通脑子的，中医传统认为脑为奇恒之府，有“脑为元神之府”、“脑为精明之府”之说。从脏腑来讲，心藏神，主血脉而属火；肾藏精，主阴液而属水，所以精血同源，心肾相交，水火相济才能保持阴阳平衡，使人体生理功能正常，从而体现脑的精明和神明作用。

人如果偏盛偏衰，就会阴阳失衡，阴盛神明失宣，阳盛则神明扰动而神志失常。老年人随着年龄增长身体多有损伤——肾气虚衰、肾亏血少，元神缺少充养，健忘、痴呆等疾病就来了。

今天给大家介绍一组特效的提高记忆力的穴位，首先就是百会五穴，百会五穴就是百会加上四神聪（百会上下左右各一寸），再加上内关、神门、关元、足三里。不管是使用按揉、艾灸还是针灸都可以帮助我们提升记忆力，记得收藏起来！

百会

属督脉。有开窍醒脑、回阳固脱的功效。《太平圣惠方》“头目眩痛，少心力，忘前失后，心神恍惚”主治头痛、目眩、耳鸣、中风等。

【定位】头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。

【操作】平刺0.5~0.8寸。艾灸10-20分钟。

四神聪

位于头部，百会穴前后左右各1寸处，共有四穴。神指神志，聪指聪明，能治失神失聪之疾，故称四神聪。百会与四神聪配伍更具益脑、开窍、宁神、通经之功能。

【定位】位于头顶百会穴前、后、左、右各旁开1寸处，共4穴。

【操作】平刺0.5-0.8寸；艾灸5-10分钟。

内关

属手厥阴心包经。有宁心安神、理气止痛的功效。《备急千金要方》“凡心实者，失智，内关主之。”主治失眠，癫痫等神志病证。

【定位】手臂的内侧中间，腕横纹上约3横指宽处。

【操作】直刺0.5～1寸。艾灸5-10分钟。

神门

属手少阴心经，有宁心安神、清心调气的功效。主治失眠、健忘、癫狂等心与神志病证。

【定位】腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

【操作】直刺0.3~0.5寸。艾灸5-10分钟。

关元

属任脉。关元穴是元气所聚所藏之处，三焦气之所处，肾间动气之所发。有补肾培元、温阳固脱的功效。从补肾补髓着手改善记忆力。

【定位】当脐中下3寸。

【操作】直刺1-1.5寸。艾炷灸7-10壮；或艾条灸15-30分钟。

如果你有什么与疾病防治或健康养生相关的问题想要了解，欢迎在评论区留言，中医俞云教授将会挑选留言在下一期分享他的心得哦！

❖本文仅作知识分享，不构成对任何药物或治疗的推荐和推广，不能代替专业医生的医疗建议。如有诊疗需要，请咨询和联系正规医疗机构。