在《人生没什么不可放下——弘一法师的人生智慧》这本书中，写有如下一段话：
人得了大病，往往是因为你做了太多对不起自己的事。导致自己的心情过度紧张，过度劳累，过度忧心，过度悲伤。
《卫生宝鉴》有言：“心乱则百病生，心静则万病息。”
人体之所以会生病，往往是因为心态不好、心情不佳。
生活中，谁也免不了要面对一些杂事、烂事。
但如果因此而窝心、糟心，那就是自己对不起自己。
人皆血肉之躯，心里有事，日日解不开，处处放不下，早晚会郁结成疾，甚至大病一场。
别把“心事”不当回事，把心安顿好，方能把自己安顿好，把家庭、生活、事业都安顿好。
01
病痛是“果”，心念是“因”
生活在今天的人们，节奏快，压力大，思虑深，烦恼多。
心灵的焦灼，精神的疲惫，往往被我们有意无意地忽略了。
然而，佛语有云：“万法皆空，唯因果不空。”
生命是一场轮回，今天你所忽略的，明天都会回到你身上，成为压垮你的最后一根稻草。
央视主持人白岩松刚进入电视台时，差点因普通话不标准而被辞退。
为了保住工作，他只能拼命加班练习，有时一天只睡三四个小时，还经常因噩梦而惊醒。
好在他的努力没有白费，普通话问题如愿解决，事业也蒸蒸日上。
然而出名以后，白岩松的工作更加繁重，还时常因个人言论陷入争议。
高强度的工作、严重不足的睡眠、外界的质疑，三座大山，压得他喘不过气。
他回忆道：“每到夜晚，就不得不在无眠的床上，让内心的交战越来越激烈。”
但是交战到最后，他仍然无法放下，只能继续拼命工作，任由精神愈发萎靡，身体愈发虚弱。
没过多久，白岩松因为心理压力过大，确诊为抑郁症，暴瘦50斤，彻夜失眠，几欲轻生。
杨绛先生说过一段话，很直白，很现实：
“在这个世界上，你就是你；你痛，痛你自己；你累，累你自己。就算有人同情你，那又怎样？最后收拾残局的，还是要靠你自己。”
心念太重，压力太大，只会种下病因，结出苦果。而这苦，没有人能替你分担。
人生短短几十年，谁也拿不到满分，尝试接受不完美的生活，学会善待不完美的自己。
02
心能“致病”，也能“治病”
孙思邈《千金要方》有云：“凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。”
万事万物都有度，大喜大悲皆伤人，情绪一旦失守，心病紧随而来。
人人都知道身体生了病，要及时医治，但一面对心病，许多人都会选择避而不谈。
殊不知，心病不医，睡不能安，坐不能宁，久郁之下，也能夺人性命。
西汉时期，梁怀王与大臣结伴游猎，半途不慎坠马而亡。
太傅贾谊收到消息后，认为自己没能尽到看护皇子的责任，深陷内疚自责之中。
每日茶饭不思，以泪洗面，没多久人就消瘦了下去。
第二年，贾谊便心力交瘁（cuì），忧郁而亡，年仅三十三岁。
《秋词》有云：“心平能愈三千疾，心静可通万事理。”
心能“致病”，也能“治病”。很多时候，我们离健康其实只差“修心”二字。
2007年，央视主持人朱迅查出甲状腺癌，不得已告别舞台，与病魔斗争。
如今17年过去，她离开了病房，活得轻松自在，跑马拉松、爬武当山，精力不输任何人。
在自传《阿讯》中，她写道：“我爱笑，如果我说，笑能治病，你信吗？”
《养心要语》有云：“恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。”
“过去了”，并不等于结束；“放下了”，才能真正解脱。
往后余生，把心放宽，把事看淡，那些过不去的事，都可以一笑而过。
03
心“无所谓”，身“无所累”
《新唐书》中有这样一句话：“有心者有所累，无心者无所谓。”
无关紧要的人，趁早断掉；无能为力的事，尽快放下。
该来的，一定会来；要走的，无论如何也留不住。
只要心中“无所谓”，生活不会为难你，生命不会亏待你。
民国女外交家严幼韵，一生经历无数波澜：战争、车祸、疾病、贫穷以及生离死别。
然而无论发生什么事，她都坦然接受，不抱怨生活，不内耗自己。
一次，严幼韵家中遭贼，所有值钱物品全被洗劫一空。
许多亲朋好友替她着急，她自己却一脸无所谓，平淡地说：
“我只是丢失了财物，其他重要的东西都毫发无伤——我的生命、健康和家庭。”
严幼韵“从不为过去的事介怀”，坚信“每天都是好日子”。
正是凭着这种波澜不惊、风轻云淡的心态，她以优雅的姿态活到了112岁。
《寿世保元》有云：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”
人生总是起伏变幻，面对任何事，都不必惊慌，这样整个人才能松弛安适。
用“无所谓”的心态，养“无所累”的身体，就是善待自己。
