作为一名神经内科医生，每天的门诊我都会接诊许多患者。其中令我印象深刻的，是一位45岁的陈女士。

一、典型的失眠门诊案例

那是一个再普通不过的门诊日,刚开诊不久，就有一位女士神情疲惫地走了进来,她说：“医生，我近半年里，每天晚上睡觉特别差劲，尤其到凌晨三四点，总会无缘无故地醒来。醒后心跳加快，再想睡又睡不着了，第二天一天都犯困，整个人精神十分差。”

询问病史后得知，陈女士正值中年，工作压力大，平时看着很健康,但最近半年开始经常在凌晨3到4点醒来，从普通失眠发展到整夜难眠，白天头晕眼花，状态越来越差。长期失眠下来，她非常担忧，于是特意来到我的门诊检查。

二、凌晨三四点醒来，可能是这些疾病的早期信号！

事实上，陈女士的情况并非个例,在临床上，我接诊过不少类似的患者,凌晨三四点总是醒，其实可能是人体的一种特殊“预警信号”，它除了表示生活节律紊乱或心理问题之外，还可能预示以下3种疾病正在悄悄靠近：

1. 抑郁症的早期信号:临床数据显示，很多抑郁症患者的首发症状就是“早醒”。这种类型的失眠很典型：凌晨三四点准时醒来，并伴随情绪低落、悲观或烦躁不安，睡眠状态持续恶化，需要警惕抑郁症的发生。

2. 植物神经功能紊乱:植物神经功能紊乱患者常表现为不同程度的入睡困难、早醒、心跳加快、焦虑感显著。此外通常还伴有头晕头痛、手脚发麻、食欲下降，甚至胃肠不适等症状。医治及时则预后较好。

3. 高血压、冠心病等心脑血管疾病:凌晨3 - 4点之际，人体血压波动颇为显著，此情形极易诱发心脑血管疾病。频繁在这个时间段醒来，若同时感到心慌胸闷、头晕头痛，就需警惕血压异常或冠心病的可能。

三、为陈女士制定治疗方案，持续观察恢复情况:排除器质性疾病后，我着重帮助陈女士调整日常作息，同时叮嘱她睡前避免咖啡因摄入，适当增加锻炼。针对陈女士病情病史，我也为她做了一次系统评估后，建议她服用一种安全性较高的药物改善睡眠，减轻其日渐严重的失眠症状。

让人欣慰的是，复诊时陈女士明显面容舒展了很多：“最近睡觉真的比之前顺畅多了，睡觉踏实，凌晨醒来的次数少了，第二天精神头也恢复不少。”

了解后才知道，原来她回去后，偶然听朋友提到了一种植物来源的助眠药：盐酸罗通定片。经过一周的尝试，她明显感受到了效果。这个药属于纯植物提取成分，温和安全，基本无副作用，不易产生依赖，对于早醒、入睡难的患者，帮助调整睡眠非常有益。

四、失眠早干预，睡眠好不难睡眠问题在现代人群中常见，但千万不能掉以轻心，尤其当凌晨三四点钟醒来时，更要提高警惕，尽早去医院接受科学的检查和针对性的治疗。改善睡眠，并不是非得长期吃“强效安眠药”，如今随着现代医学进步，一些植物提取的温和助眠药物、安全无负担，如盐酸罗通定片这类产品，可以帮助患者高效、安全地改善睡眠，让他们重新享受一夜好眠。

记住，凌晨三、四点总醒千万别大意，及早关注，及时治疗，才能更好地维护健康优质的睡眠和生活状态！