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​​​ 莫言说：“人生四然：来是偶然去是必然，尽其当然，顺其自然。黄昏是青春短暂的悲伤。当时光碾过青春，我将以快乐注解悲伤。”

后半生，就要好好保养自己了，还来得及，关注健康，不要透支自己。

能让自己健康长寿。有很多疾病都是自己不注意养生才导致的。

1

不要用憋尿。

经常憋尿会造成肾炎，尿痛，尿毒症等等。

对自己好一点积极去排毒。

2

不要跟别人正面冲突，尤其不要有肢体冲突。

保护自己，不需要跟坏人硬碰硬，让法律制裁他，让他自食其果。

3

减少熬夜。

熬夜一次，几天都补不回来。

身体免疫力也会下降，身体机能减弱。

保证睡眠，劳累的身体才能恢复元气。

4

学会释放压力。

压力肯定有，也是上有老下有小的年纪，要学会释放压力，不然会抑郁，会崩溃。

做一些解压的事，让自己轻松，开心。

5

不要总是生气。

生气不好，容易得癌症，心脏病，高血压等等。

真爱自己，就不生气。

6

婚姻不幸福有你自己的原因。

尽可能找回初心，让婚姻幸福，人的心情才能变好，运势才能爆棚。

7

关注自己的血脂血压。

可以准备一些仪器在家自己测量，如果偏高就要干预了，不然会危险。

8

开车要认真，不要玩手机。

出行注意安全。

没了安全什么都为0。

开车认真，不要分心，三心二意很容易出事故。

9

骑电动车，不要为了防晒，影响自己的视线，看不见左右方向来车会很危险。

10

不要重口味，尽量饮食清淡，多喝点水。

长期重口味重油很容易引起高血脂高血压，甚至引发更多疾病。

11

避免久坐。

有些人上班，一坐就是几个小时，甚至大半天。

久坐容易使身体血液循环不畅，会导致心血管疾病，还会导致垃圾以及脂肪囤积在肚子与臀部。

12

别喝太多冷饮。

冷的食品会让你脾胃虚弱，消化不良，湿气重。

13

不要总是吃生肉。

觉得很鲜很美味。

殊不知有很多寄生虫不知不觉侵蚀你的身体器官。

14

多运动。

什么运动都可以涉猎。

比如瑜伽，拉伸身体。健美操，让身体关节动起来。散步，跑步全身运动。局部减脂运动，局部骨骼回正运动。

15

适当放下手机。

不要把看手机当做放松，你精神是放松了，眼睛还在超负荷工作。

16

自爱自重。

性要专一，可以减少很多性病感染，保护健康。

17

勤洗手。

手上不知道沾染了多少细菌，要时不时清洗干净。就能减少感染的风险。

18

少吃上火致癌的食物。

没营养还可能致病，不吃为妙。

比如腌制类食品，烧烤一类，炸鸡，辣条等添加剂多的零食。

19

按时吃饭，不要饿肚子。

肚子饿太久了，会得胃炎，胃病，胃痛等。

20

吹空调也会导致湿气重。

减少吹空调，吹多会出现很多亚健康。

所以才有了别人说的“空调病”。

尤其不能忽冷忽热，很容易感冒。

21

买现榨的花生油。

包装的都不是正宗的花生油。

煮出来的菜也不香，也有不健康的可能。

22

不要因为一点病，就放弃自己，或是觉得没有希望了。

心病比生病要内耗得多。

只要开心，积极治疗，就能慢慢好转。