"医生，我父亲刚刚在家里突然说不出话，嘴角还歪了，现在正送来医院的路上……"接诊室里，一位焦急的中年女子向我描述着父亲的情况。

那是一个寒冷的冬日清晨，我正在神经内科值班。这样的电话，整个冬季我已经接了太多太多。每到冬天，脑梗患者总会明显增多，尤其是老年人群体。

老周，一位退休的高中教师，65岁。在被送进急诊室时，他的右侧肢体已经完全瘫痪，语言表达困难，面部表情呆滞。检查结果显示：急性脑梗塞。

"周老师平时身体一直挺好啊，怎么会突然就……"他的女儿周琳红着眼圈问我。

我翻开老周的病历，仔细询问了他的生活习惯。原来，老周退休后特别爱睡懒觉，经常一觉睡到九十点钟。天冷了更是不愿意出门锻炼，整天窝在家里看电视。饮食上也不太注意，特别嗜好咸味重口味，血压居高不下也没当回事。

"冬天是脑梗的高发季节，您父亲这些生活习惯都是潜在的危险因素啊。"我叹了口气说道。

寒冷的天气会导致血管收缩，血液黏稠度增加，血压升高，这些都会增加脑梗的风险。再加上不良的生活习惯，就像一颗定时炸弹，随时可能引爆。

记得去年冬天，我还收治过一位退休银行行长张先生，62岁。他有个习惯，每天早上都要洗个热水澡，觉得这样可以驱寒。那天早上，他像往常一样泡在温暖的浴缸里，突然感觉头晕目眩，右手抬不起来……幸好家人发现得早，及时送医，才避免了更严重的后果。

随着年龄增长，我们的血管弹性会逐渐下降，血液循环也会变差。过了55岁，一些看似平常的生活习惯可能会成为健康的隐患。

比如早晨洗热水澡，热水会导致血管急剧扩张，血压骤降，容易引发脑部供血不足。再比如睡懒觉，会打乱人体的生理节律，影响血压调节，增加脑血管意外的风险。

"那医生，除了这些，还有什么习惯需要特别注意的吗？"周琳问道。

我掰着指头给她数："熬夜、酗酒、吸烟、缺乏运动、暴饮暴食，这些都是要不得的。特别是在冬季，更要格外注意。"

老周在住院期间，我每天都会去病房查房。看着他慢慢恢复语言功能，能够活动右侧肢体，我深感欣慰。不过，这次的教训着实不小。

"周老师，以后可要改掉以前那些坏习惯啊。"我笑着对他说，"适度运动很重要，可以每天晨起后先在室内做做操，等身体热起来再出门散步。饮食要清淡，少吃油腻咸味的食物。作息要规律，不要睡懒觉。"

这些年，我见过太多像老周这样的病例。有些人幸运地得到及时救治，有些人却落下终身遗憾。作为一名神经内科医生，我真心希望大家能够重视预防，养成良好的生活习惯。

预防胜于治疗，这句老话一点不假。尤其是在寒冷的冬季，血管就像是一条条不堪重负的管道，需要我们格外呵护。戒掉不良习惯，保持规律作息，适度运动，清淡饮食，才能让我们的血管保持年轻活力。

回想起老周出院那天，他紧紧握着我的手说："医生，谢谢你救了我的命。这次住院，让我明白了健康的重要性。以后我一定会好好保重。"

看着他坚定的眼神，我知道，这次的经历一定让他对生活有了新的认识。其实，每个人都值得拥有健康的生活，关键在于我们是否愿意为之付出努力。