凡是动不动就生气的人,没有一个是智者,生活多半过得一团糟

晨毅来看趣事 2024-12-18 02:53:44

莫言说:“凡是动不动就生气的人,没有一个是智者,生活多半过得一团糟”。

这句话,真的很在理。

我们小区的老张就是个暴脾气,经常得罪人。

前天,他在楼下下棋,旁边有个老头给他指点了一下,老张立马就急眼了,脸红脖子粗地吼道:“就你能啊!我下我的棋,用你在这儿瞎咧咧!”

那声音大得,把周围的人都吓了一跳。

好好的一场棋局就这么散了,大家都觉得挺扫兴。

那些爱生气的人,心里一有点儿不痛快,立马就火冒三丈。

在外面,可能因为别人提了点不同意见,就跟人家吵得脸红脖子粗。

在家里,可能因为家人没按自己的想法做事,就大发脾气。

这样做有啥好处呢?一点好处都没有!

气坏了自己的身子不说,还把周围的人都得罪光了。

工作上,同事们都躲着你,领导也不敢把重要的活儿交给你,升职加薪就别想了。

家里头,家人对你也是小心翼翼,原本温馨的家变得冷冰冰的。

时间长了,自己把自己的生活都搞砸了。

再看看那些真正聪明的人,他们遇到事总是很冷静。

不管面对多么危急的情况,都能沉着应对,而不是急得跳脚发脾气。

他们知道生气解决不了任何问题,只会让事情变得更糟。

所以啊,他们会先让自己平静下来,然后去想办法解决问题。

这样的人,在工作上往往能取得好成绩,在外面能有个好人缘,生活中也会过得顺风顺水。

其实,生活里难免会遇到烦心事,这时候我们得学会控制自己的情绪。

一般来说,身体比嘴老实,一生气就容易脸红脖子粗,一紧张就会心跳加速。

一旦发现这些信号,就得赶紧刹车。

比如跟人闹矛盾了,感觉声音都变调了,就赶紧找个理由先撤,找个没人的地儿待会儿,等情绪稳住了再回来处理。

当然了,心里有火也不能硬憋着,可以好好说,像“你这么做我有点难受,咱能不能换种方式”。

要是说不出口,可以写日记,把烦心事写出来,心里能痛快不少。

另外,情绪不好的时候可以做做深呼吸。

深吸一口气,肚子鼓起来,再慢慢吐出去,多来几次,人就放松多了。

没事的时候冥想一会儿,闭上眼睛,把心思集中在呼吸上,把杂念都赶出去,坚持练,情绪控制能力肯定能提高。

还有就是养成好习惯,早睡早起,吃好喝好,再加上适当运动。

晚上熬夜睡不好觉,第二天肯定没精神,一点小事就容易发火。

要是能经常散散步、跳跳操,出出汗,晒晒太阳,身体就会分泌更多快乐激素,能让你心情变好,情绪也更稳定。

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晨毅来看趣事

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