现代人因为长时间久坐、饮食不规律等原因，便秘已经成为了一个普遍的问题。而在这个问题的解决过程中，很多人会选择使用开塞露来帮助缓解症状。但是，你知道吗？开塞露虽然能够快速地解决便秘的问题，但却带有很多潜在的危害。今天我们就来聊一聊。
长期使用开塞露，小心这2个“危害”找上门1、产生依赖性、加重便秘
开塞露虽然能够快速缓解便秘症状，但长期使用会让肠道变得“懒惰”，从而产生依赖性。当肠道无法自行排便时，就需要借助开塞露的刺激作用才能达到排便的效果。这样一来，便秘问题反而会加重。
2、损伤肛肠黏膜
开塞露中的活性成分可以对肛门和直肠黏膜造成损伤，导致出血、疼痛等问题。长期使用开塞露还可能引起肛门周围皮肤炎症，甚至导致感染。
长期便秘的危害1、引起肛裂
长期便秘会让大便变得干燥、硬化，从而增加排便时对肛门的刺激力。长期如此，容易导致肛裂，严重时还可能需要手术治疗。
2、胃肠功能紊乱长期便秘还会影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，导致食物滞留在胃肠中，进一步加重便秘问题。这些问题会影响身体对营养物质的吸收和利用，甚至导致营养失衡。
3、心血管疾病
长期便秘还会导致毒素在肠道内停留时间过长，进而产生自由基等有害物质，增加人体罹患心血管疾病的风险。
学会3招，让你一通到底
1、药物调理
中医认为，便秘分虚实，实则泻之，虚则补之。实证便秘，多与饮食有关，病程较短，而长期的便秘多是虚证便秘。
中医认为，应用“以补治秘”的调理方式治疗虚证便秘，在通便的基础上进行补养，恢复自主排便的机能，才能从根源上摆脱便秘反复发作的问题。
临床上，首荟通便胶囊是改善虚证便秘的常用的中成药，由何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实八种药材组成，这里面既有补益的药材，也有通便的药材。
饭后服用，一次2粒，一日3次，2周为一疗程。补虚与通便相结合，泄浊通便的同时还能养阴益气，调节脾胃功能，从根源上解决长期便秘的问题。
2、饮食调理
正确的饮食习惯对于缓解便秘问题非常重要。比如可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜、苹果等，帮助增加肠胃蠕动。同时还要注意多喝水，保持身体水分充足。
3、养成定时排便的习惯
养成每天定时排便的习惯，可以让肠道得到锻炼，促进肠胃蠕动。每天选择一个固定的时间段，比如早上起床后或餐后30分钟左右，坚持定时排便，可以有效预防便秘的发生。
总之，长期依赖开塞露不仅无法真正解决便秘问题，还会对身体健康造成不良影响。学会科学有效的方法，才能让你轻松摆脱便秘烦恼，保持健康美丽！
