科学研究发现，一个懒散怕动，四体不勤的人，容易患有焦虑，抑郁，内耗，拖延，厌世，强迫症，失眠，妄想症，认知障碍！而一个经常跑步的人，必然拥有好心境，高执行力，高专注力，目标感，高自我效能感，心流体验。

如果你现在拥有身体或者心理方面的问题，或者在生活中遇到各种各样不顺心的事情，最好的出路就是——跑！跑！跑！

只要你跑起来，你的能量会越来越多，你的磁场会越来越强，你的生命力会越来越旺盛，你的运势会越来越好，你的整个小宇宙都会爆发出来，你很快就可以逆天改命！

跑步最直接的一个影响，就是你的身体会越来越好。

身体好了，你整个磁场，整个能量，整个频率才会好起来， 所有的疾病包括慢性疾病才会被治愈。

当你一帆风顺的时候，身体好了，你才可以享受生活的乐趣，当你落魄潦倒的时候，身体好了，你才可以东山再起。

跑步可以促进血液循环，改善呼吸节奏，锻炼肌肉能力，提升骨骼密度，是一种全方位的美好，可以全面系统的塑造你的免疫力和自愈力。

跑步是强身健体最好的方式，让病毒不敢来找你，让所有的邪祟和霉运离你而去，让身体在时间的长河里成为一棵常青树。

每天跑一小时，就能带动剩下23个小时的进步。

通过跑步启动自己的生活，让自己达到一种强大的心流体验状态，随时随刻精神饱满，精力充沛，神采奕奕，跃跃欲试。那么你跟别人打交道的时候，就会特别有自信，从而容易赢得别人的青睐和认可，你投入工作的时候，就会变得特别专注，从而容易取得果实，你享受生活的时候，心思特别活跃，精神状态特别好，能够随时保持一种正面积极的情绪。

你的方方面面都会因为跑步而发生改变，各种各样的财源会向你滚滚而来，你想不成功都难，想不发财都难。

一位喜欢跑步的美国作家说：我深深陶醉于跑步对我的影响之中，那种走出家门，只需30分钟就能带着活力，充实和愉悦回家的感觉，真是太神奇了。

《世界日报》发表过一项研究：

相比那些懒于运动的人，经常运动者的快乐感，足足高出52%。

刚刚开始跑步的时候，你可能会感到痛苦，那是身体不适应。当你可以咬紧牙关，坚持一段时间之后，身心状态完全适应了跑步的节奏，跑步将变成你人生中不可或缺的修行。

当你跑起来的时候，你会蓦然惊觉，身体越来越好了，那些慢性病没有了，伤风感冒发炎皮疹全都没有了，心情越来越好了，那些压抑的感觉，抑郁的情绪，工作的压力，通通没有了，心里面都是云淡风轻，海阔天空，生活越来越好了，别人都喜欢亲近你，事业上也容易做出成绩，赚钱也比较容易了。

跑跑跑，所有的美好都会不请自来。