步骤 1: 准备食材
1. 小米：洗净备用。
2. 南瓜：切成小块。
3. 红枣：去核备用。
4. 山药：切成小块。
5. 枸杞：洗净备用。
步骤 2: 煮制小米、南瓜、红枣和山药
1. 加水煮25分钟：
将小米、南瓜、红枣和山药放入锅中，加入适量清水。
大火煮开后转小火煮25分钟。
步骤 3: 加入枸杞
1. 出锅前放入枸杞：
在粥快煮好时，加入枸杞。
搅拌均匀，确保枸杞充分融入粥中。
可以制作出一碗美味又健康的南瓜山药小米粥。这道粥不仅外观诱人，而且富含多种营养成分，非常适合秋冬季节食用。
步骤 1: 准备食材
1. 小米：洗净备用。
2. 南瓜：切成小块。
3. 红枣：去核备用。
4. 山药：切成小块。
5. 枸杞：洗净备用。
步骤 2: 煮制小米、南瓜、红枣和山药
1. 加水煮25分钟：
将小米、南瓜、红枣和山药放入锅中，加入适量清水。
大火煮开后转小火煮25分钟。
步骤 3: 加入枸杞
1. 出锅前放入枸杞：
在粥快煮好时，加入枸杞。
搅拌均匀，确保枸杞充分融入粥中。
可以制作出一碗美味又健康的南瓜山药小米粥。这道粥不仅外观诱人，而且富含多种营养成分，非常适合秋冬季节食用。
