身体不好就得补，眼睛不好同样得补！那么要想孩子视力好，要给孩子补的视力营养素有哪些呢？

1️⃣ 类胡萝卜素：有助于阻挡有害蓝光，保护眼睛。菠菜、玉米🌽、南瓜🎃等蔬菜都是很好的来源。

2️⃣花青素：这种物质可以预防白内障，蓝莓、葡萄、茄子等深红色和紫色的果蔬富含花青素。3️⃣钙：增强眼球壁的韧性，有助于保持眼球的形状。豆类、海带、贝壳、虾皮都是钙的良好来源。4️⃣ DHA：对视力清晰度有帮助，金枪鱼🐟、各类坚果都是DHA的优质来源。5️⃣叶黄素：视网膜的重要营养成分。人体无法自身合成，能够过滤蓝光，有助保持双眼的灵敏度和清晰度。6️⃣玉米黄素：能够帮助眼睛抵挡蓝光，帮助减少紫外线伤害。

7️⃣维生素A：构成眼睛感光物质的重要原料，保护视力，还可以预防夜盲症。

8️⃣B族维生素：视觉细胞不可或缺的营养素，可以促进和维持视觉神经系统的正常运作，确保视力良好，缓解眼疲劳，保护眼角膜。

9️⃣锌：锌有助于将维生素A从肝脏运输到视网膜，从而促进视紫红质的生成。

以上这些视力营养，都是视力健康改善视力所必须的！那么这些视力营养素要给孩子吃，该怎么去补足呢？

1、日常饮食均衡，蔬菜水果、肉类、鱼类、蛋白质等都应均衡摄入。

2、配合乐睛视力营养素来补足：因为以上这些眼睛需要的营养元素，它都包含有，并且是能满足眼睛每日需求的呢！就是需要坚持补充一段时间才行！

眼睛是我们心灵的窗户，保护好眼睛不仅是对自己负责，更是对生活品质的追求。为眼睛提供全方位的营养支持，才能减少眼睛问题的出现，改善已经有问题的眼睛。