深圳市宝安区西乡流塘正康骨科: 在日常生活中，我们常常听到肥胖会增加患膝关节炎的风险，这究竟是为什么呢？

💥额外的压力负担肥胖者的体重明显高于正常体重的人，这就意味着他们的膝关节在日常活动中需要承受更大的压力。无论是站立、行走、跑步还是上下楼梯，肥胖者的膝关节都要承受着额外的重量。长期处于这种高负荷状态下，膝关节的软骨、半月板等组织会逐渐受到磨损，从而增加了患膝关节炎的可能性。

💥关节结构改变过重的体重会使膝关节的结构发生改变。为了适应额外的压力，关节周围的肌肉、韧带等组织会变得更加紧张，关节的稳定性也会受到影响。同时，关节的间隙可能会变窄，这使得关节软骨之间的摩擦增加，进一步加速了软骨的磨损和退化。

💥代谢异常影响肥胖往往伴随着一系列的代谢异常，如高血糖、高血脂等。这些代谢异常会影响关节软骨的营养供应和代谢废物的排出。例如，高血糖会导致关节软骨中的胶原蛋白和糖胺聚糖合成减少，从而使软骨的弹性和韧性下降。此外，代谢异常还可能引发炎症反应，进一步损害关节组织。

💥运动模式改变肥胖者在运动时，由于体重较大，他们的运动模式往往会发生改变。为了减少膝关节的压力，他们可能会采取一些不正确的运动姿势，如走路时过度内旋或外旋、跑步时步幅过大等。这些不正确的运动模式会增加膝关节的扭转力和剪切力，从而对关节造成损伤。

💥心理因素影响肥胖者可能会因为自身的体重问题而产生心理压力，从而减少运动量。缺乏运动又会导致肌肉力量下降、关节灵活性降低，进一步增加了患膝关节炎的风险。

为了降低患膝关节炎的风险，肥胖者应该积极采取措施控制体重。合理的饮食搭配适量的运动是减肥的关键。同时，肥胖者在运动时应该注意选择合适的运动方式和强度，避免对膝关节造成过度的损伤。保护膝关节，从控制体重开始。