深圳市宝安区西乡流塘正康骨科江振华主任: 在日常生活中，运动中不慎扭伤或者突然承受重压都有可能导致半月板受伤。想象一下，当你猛地蹲下或者转身时突然感到膝盖一阵剧痛，那很可能就是半月板被损伤了！😫

另外，年龄也是造成半月板损伤的一个重要因素。随着年龄增长，半月板的弹性和韧度会减弱，容易受到外力的影响而受伤。特别是对于运动员或者经常从事高强度运动的人群，更需要注意保护膝盖，避免半月板受损。💪

此外，姿势不正确也可能对半月板造成损伤。如长时间以保持膝盖弯曲的姿势、跨腿坐姿过久等行为会增加半月板受伤的风险。因此，要注意保持正确的姿势，避免长时间对膝盖造成过度压力。🤸‍♂️

希望这篇文章能帮助你更了解半月板受伤的原因，时刻注意保护好自己的膝盖，避免不必要的伤害。记得要及时就医，做好康复护理，让自己的膝盖更健康、更强壮！💪💊