人一旦老了，上了年纪，稍有不慎，有些疾病就会找上门来，推都难以推掉，如高血压、高血脂、高血糖等老年性疾病。

在些奉劝老年朋友们，在日照生活中，有3类食品，天天吃得太多了，真的不好，真会对自己的身体健康非常不利，会增大糖尿病的风险。

究竟哪3类食品会天天吃呢？真的对老人的身体健康非常不利吗？在些告诉大家，这是当前最权威的媒体报道的结论，分享给大家，引起大家的高度重视。

大家都知道，糖尿病人身体上最缺少的是胰岛素这种腺体物质，因为，人老了身体内面的代谢系统动不动就“罢工”“停摆”了，造成代谢紊乱，出现对大量碳水化合物能量的代谢。

这个时候，人老了，代谢紊乱了，每天吃的白米饭、小麦制品，主要都是碳水化合物，即淀粉和糖类物质，无法代谢或代谢速度放缓，大量的碳水化合物就积压在人的身体内，无法正常代谢，这个时候，人老了，活动量下降，身体内面的能量无法正常代谢，使出现了血糖过高，逐渐形成了糖尿病。

因此，人老了，不仅每天要控制饭量，多吃蔬菜水果，多吃豆类杂粮，减少碳水化合物的大量摄入，白米饭精面类食物都是淀粉含量高的碳水化合物。

食用盐化学名称是氯化钠，在人体内主要是调节细胞间的渗透压，是调节水分进入细胞的动力，因此，人的身体所需的氯化钠量并不多。

除此之外，食用盐就是食物中的调味剂，对人的身体再无积极的用途了，若是人体通过食物摄入食用盐的量过高，会抑制人体的一些消化腺的生成，阻碍了人体对食物的消化。

因此，大量摄入氯化钠的人，必然会造成胰岛素分泌过少，就导致碳水化合物代谢紊乱，增大碳水化合物在人身的积蓄，使糖尿病的风险逐渐增大。

因此，人老了天天饮食的时候，要口味不要过重，减轻食用盐的摄入量，即降低了糖尿病的风险，又降低了高血糖、高血脂的风险，一举多得。

人老了，要少吃对加工肉类制品的食品，如腊肉、腊肠、卤肉、火腿肠、香肠等等加工的肉类食品，因为，内面含有大量的食用盐、味精等物质，和一些防腐剂，都会影响老人身体的代谢功能，使身体代谢功能紊乱，会增大糖尿病的风险。

因此，老人在日常生活中，要尽量地少吃，或者不吃人工加工的肉类制品食物，减轻糖尿病的、高血脂高血压的风险。

总而言之，人老了对日常生活的这三类食品是绕不开的，但是，遇事都有限度的，必须要少食用，控制食用量，尽量多吃一些代替食品，多吃蔬菜、水果、杂粮、鱼类、白肉类食品，少吃食用盐和味精等含钠物质，减轻糖尿病的风险，保护好自己的身体健康。

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