今年新出相关退休年龄表明，从2025年1月1日起，男性的退休年龄从60周岁延迟到63周岁，女性的退休年龄从50岁延迟到55周岁或58周岁。

在退休之后，老年人可以拿着退休金，享受之后的生活。

然而，劳动者突然从工作岗位离开，意味着生活状态和精神状态都要发生一定的变化。

有人形象地将退休给老年人带来的情绪困扰，称为第二个“更年期”。许多老年人困扰的点是，突然从一个集体中回归到个人的生活，难免会感到一些自我价值感的缺失。因此，许多老年人都选择去参加一些活动来丰富自己的生活，调整自己的心理状态。心理学中有个概念叫做“社交边界”，强调每个人都需要把握自己与他人的社交空间，才能拥有更好的社交生活。这个理论告诉我们，为了使得退休之后的生活更加顺心，这三件事千万不要跟别人讲。经济情况要保密在退休之后，奋斗了一生的老年人手里多少会有些存款。此外，在我们在退休之后，会领到相应的退休金，来保障我们的老年生活。这时候，不要将自己的经济状况轻易透漏给别人。

然而，许多老年人却不经意、或者故意向别人炫耀自己的财富状况。比如，家里雇了几个保姆，有多少套房，每月能领多少退休金等等。经常向别人炫耀自己的家产，会引来妒忌和眼红。我们都会有一个很复杂的心理，希望你过得好，但不希望你过得比我好。尤其是自己的亲朋好友，大家的起跑线都差不了多少，你的收入更高、生活更好，难免会让别人心生嫉妒。我们常把“羡慕嫉妒恨”放在一起说，但在心理学中，嫉妒（jealous）和羡慕(envy)是两种完全不同的心态。羡慕别人时，往往产生的是“我也要通过努力像对方一样”的动力。嫉妒别人时，产生的却是“他凭什么过得那么好”“我过得不好，都是对方造成的”的错误心理。

嫉妒的核心在于，对他人所取得的成就或者财富的不满。在极端情况下，会被嫉妒占据大脑从而做出伤害别人的事。当你将家里的经济情况告诉外人时，他们就会偷偷计算你的家产，然后惦记上你的家产。比如，经常找你借钱，让你请客吃饭等等。这时候，借不借、请不请都是个问题，会让自己陷入不必要的麻烦之中。最好的做法是，当别人问起时，说个与对方大差不差的收入是比较好的选择。

家里琐事要保密

俗话说，家丑不可外扬。

家丑就是那些家长里短，比如和爱人吵架了，孙子成绩不好，儿媳妇或者女婿的坏话等等。

我们每个人家里都有本难念的经，让人头疼不已。然而，可以内部解决的矛盾，尽量不要让外人知道。家丑外扬不仅不能解决问题，还会加深家庭成员之间的矛盾。

但是，总会有人难以压下心中的苦闷，选择向外人诉说。从心理学角度来看，如果一个人总是将自己的生活琐事说给别人听时，一方面是想从别人哪里寻求安慰，并获得一种“认同感”。另一方面是自己的意志不够坚定，保存不了秘密，什么事都喜欢往外说。这类人往往有一个特征，总是觉得自己是正确的，别人都是错误的。当家庭产生矛盾时，这类人也完全不会反思自己的问题，而是觉得都是别人的错。如果对方认同了他的话，他心里就会产生某种“胜利的喜悦”。然而，外人的“赞同”可能只是为了避免生出事端，因此表面符合。

说了之后，也并不能解决家里的问题，反而会将自己家中的矛盾通过外人传播出去。更有甚者，当你说完自己的家丑时，虽然对方嘴上说着同情的话，但其实心里却在窃喜。这时候，自己的家丑就变成了别人茶余饭后的谈资。因此，想要退休后的日子安心太平，就尽量不要传播自己的家事。儿孙的事要保密当退休之后，许多人都会向你你打听孩子的情况。老年人也会乐意谈起自己孩子的生活，孩子有了什么成就时，会忍不住骄傲分享给别人。但是，说者无心，听者有意，你对孩子的骄傲，落在别人眼里就是炫耀。

特别是对方孩子不如自己家孩子的时候，你的孩子工作越好，对方就觉得心里越不是滋味。这是因为，当别人问起你家孩子情况时，心里其实已经存了和自家孩子比较的心思。当你的孩子不如对方，对方口头上安慰，但心里会因为自己孩子有本事而高兴。如果听说你的孩子比对方好太多，对方心里多少会有些不舒服。

社会心理学家利昂·费斯廷格认为，在每个个体的内心身处，都希望能够对自己有个准确的评价。

为了形成准确的自我认知，我们会通过与外界的不断比较之中，来达成评估自己的目的。

除了简单的高下之分外，个体进行社会比较更重要的目的是对自我价值的探索，以及对自我身份的界定。

如果孩子在社会上有一定的地位，别人听说之后想托你帮个忙。这不仅平添许多烦恼，还可能对孩子的事业造成影响。

俗话说，事以密成，语以泄败。

在我们生活中，并非所有人都能规划好自己的生活。

除了我们自己之外，没有几个人真心希望我们的子女过得好。在向别人炫耀自己子女的成就时，或许能获得一时的虚荣，但更有可能给自己和子女带来不必要的麻烦。总而言之，退休之后，是我们能够完全享受自己人生的时间，也是一次新的生命旅程。在这个阶段，除了要找到一些事情让自己避免被负面情绪困扰之外，更重要的是在私人问题上学会沉默。