很多朋友年纪一大就容易弯腰驼背，气血不畅。下面我就来分享一个动作，从下肢到五脏六腑同时还到手指，整个气血顺畅。同时让你站立的时候收腹的同时挺胸脖子归位，同时头往上提。练一练不但让你全身气血顺畅，更重要的是让你看起来更加挺拔。

这个动作是这样做的：微蹲，往上击掌，踮起脚来收腹提肛，脖子归位，整个头往上拉，维持个五到十秒钟。这个动作下肢踮起脚来，促下肢血液回流心脏，同时收腹提肛使得五脏六腑血液顺畅，同时挺胸叠肚，脖子归位头往上拉。通过击掌使整个血液直达手指头。

而且可以靠墙站立，使得脊柱也得到矫正。靠墙站立维持个五到十秒，收腹提肛，脖子归位，整个头往上拉，维持个五到十秒钟。一个动作不但让你整个人挺拔气血顺畅，同时整个血流从脚到五脏六腑到手指端，气血顺畅，同时也让你脊柱得到矫正，整个头往上一拉。

人每天练一练，让你精神矍铄，气血顺畅，脸色红润。大家每天至少做48下以上，一定要长按三秒。强烈推荐给那些想要健康的朋友，谢谢大家。开心一刻0097。