倾诉与交流。每个人都需要倾诉或交流。倾诉与交流在某种程度上，都属于同一种东西。所以，我们暂且统称为倾诉。每个人不但需要倾诉，而且需要特殊的倾诉对象！这未必关系最亲密者，就是所有时候的最佳倾诉对象。

比如，个人感情上的一点小小的波澜，即不可向自己的爱人倾诉，即便你们已经爱得很深、很切，你也不大可能对自己的爱人倾诉这些。因为按常理来说，夫妻之间因该坚贞不渝，不因该有夫妻感情以外的感想。

比如，与自己的爱人之间情感上的不合拍，一般是不宜与父母倾诉的，尽管父母是自己唯一最信赖的人。相反，往往怕将这些事情告诉父母后，引起他们的担心。

特别是一些心灵脆弱的人，遇到一点小小的磕绊，就急于想要找人倾诉，而一时三刻找不到合适的人倾诉，往往是一件非常痛苦的事情，这种痛苦的情绪若果长时间得不到宣泄，很有可能将这种情绪积累起来，造成一定的精神抑郁。精神病患者大多对这种因素有关！即就不会得精神病，长期的负面情绪积累，也会对身体造成不良影响。

所以，倾诉是一个人心理的需要。合适的倾诉对象更是倾诉者的需要。我的一个亲戚朋友就遭遇打过这个问题。按理来说，她很孝敬父母，父母对他基本也很爱。他们夫妻关系也很融洽。但令她苦恼的一件事就是；每当她心中一时惆怅，不管来此家庭的、工作上的烦恼，他总是无处倾诉。她在上海工作，周围没有多少关系非常亲密的朋友，有些情绪上的问题，总是憋在心里，无处宣泄，无处倾诉。我认为这对他来说是一件非常痛苦的事情。

其实，有时候，心中有点惆怅，找个合适的朋友，倾诉一下，宣泄一下，心中就会立刻烟消云散，过后心情就会变得好起来。问题是，不是每个人针对每个问题，都能找到合适的倾诉对象。

于是，我感觉适当交际一些朋友是非常必要的。我看到，一些人，有一些关系非常好的闺蜜，他们聚在一起几乎无话不谈，结果心情甚是愉悦，这似乎是一个不错的选择。因为，这些人几乎无话不谈，需要倾诉的东西早就发泄完了，留下来的就只有“无忧无虑”的好心情。

特别是当下零零后、九零后甚至八零后，大多都是一些独生子女，兄弟姐妹少，若果没有闺蜜，那就很难找到倾诉对象。为了一个人的心理健康，人们需要倾诉，更需要有合适的倾诉对象。唯一最好的办法就是适当多交朋友。