很多人长时间低头玩手机、对着电脑一动不动……而这些坏习惯让颈椎已经开始出现脖子疼、肩颈僵、头晕、眼花等问题。
今天，小薇给大家备上一套颈椎保健操，简单易学，帮助缓解颈部不适，预防颈椎变形~
颈椎保健操【看视频，点关注】
小薇提醒在做动作的同时，还要注意：
1、量力而行，如果脖子感到明显疼痛，就要马上停止；
2、已经出现颈椎曲度改变的人群，一定要在医生的指导下进行康复练习。
每天练一练，告别肩颈酸痛，屏幕前的你，也赶快练起来吧！
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脖子酸疼怎么办？3个简单动作，坐着就能解决！
