大家好，我是刘海云。我在口腔黏膜专科临床工作50年，见过形形色色的口腔黏膜问题，其中最让人头疼、最常见的，就是反反复复的口腔溃疡。患者们经常和我说，那疼起来的滋味儿，真是“谁疼谁知道”！吃不下、睡不好，说话都费劲，严重影响生活质量。 还有很多朋友问我：“刘主任，这溃疡怎么就老是好不了根儿呢？我在临床上发现，很多人的溃疡之所以反复，是因为不小心踩进了几个“雷区”。今天，我就把这些年总结的一些经验，跟大家说一说。想让溃疡少来、好得快，这3个“雷区”，可一定要绕着走！ 雷区一：管不住嘴，猛吃辛辣燥热 咱们中国人讲究“吃”，很多美味儿都离不开“火”。辣椒、烧烤、油炸、麻辣烫……这些吃下去当时是爽了，可对于咱们这种容易长溃疡的体质来说，它们就像是给身体这锅水底下又添了一把火，还是干柴烈火！ 中医认为，辛辣燥热的食物最容易助长体内的“火邪”或“湿热”，这些邪气上攻于口，就把好好的口腔黏膜给“灼”坏了，溃疡自然就冒出来了。而且这些东西吃多了，脾胃也会受伤，脾胃运化不好，水湿内停，郁久化热，也容易生湿热，湿热循经上炎，又是溃疡。 雷区二：熬夜压力大，身体长期透支 现在社会节奏快，工作压力大，很多人都习惯了熬夜。追剧、加班、玩手机……不知不觉就过了12点。 中医讲，夜间是阳气入里、阴血滋养的时间，是身体修复和充电的时候。长期熬夜等于“透支”身体的阴血。阴血不足，就容易产生“虚火”，这虚火就像“无根之火”，最爱往上冒，灼伤口腔黏膜，导致溃疡。 雷区三：乱用药或听之任之 溃疡痛起来实在难受，很多人会去药店买点喷剂、贴片或者漱口水，暂时缓解一下疼痛。这没错，但很多时候，这些药物只能起到局部消炎止痛的作用，并没有解决溃疡反复发作的根本原因。 还有一部分朋友，觉得溃疡忍忍就过去了，反正过段时间自己会好。结果呢？这次好了，下次很快又来了，而且可能位置、大小、个数都不一样。这样听之任之，等于错过了身体给你发出的信号，也耽误了最佳的整体调理时机。 中医治疗复发性口腔溃疡，讲究的是“辨证论治”。看看你是心火旺、脾胃湿热、肝火旺，还是阴虚火旺？是实证还是虚证？ 不同类型的溃疡，不同的体质，治疗方法完全不同！需要通过望闻问切，全面了解你的身体状况，再开出适合你的中药，从内部进行整体调理。 希望我的这些大白话经验能帮到正在被口腔溃疡困扰的你。祝大家都能早日摆脱溃疡的烦恼，吃嘛嘛香！