一个来找我做咨询的高二女孩。

这个孩子成绩一直优异，作业从不用催，就算生病输液，也要腾出右手学习。

但她现在非常厌恶学习，躲在家里每天焦躁不安。

她说自己在学校里，只要一个知识点没学好，就会变得异常焦虑，她担心成绩因此下降，就对不起家长和老师的付出。

在她的概念里，只要有一分钟不认真学习，她就会有很强的愧疚感。

即使她后来辍学回家，躲在小房间，但内心焦躁不安，因为既往家庭和学校给她灌输的是“你要努力，你要拼搏”，而现实中患了心理疾病又要求必须躺下、必须休息。

因此，最终陷入“想躺平，又躺不平”。

孩子放不下曾经的优秀，对于任何人来说，从一个巅峰跌落至谷底，都是一件难以接受的事情。这件事，无论你我他，都需要时间去应对这个沉重的打击。

家长首先接受并正确理解孩子是平凡的这一事实，同时认识到孩子的不易，发自内心地接受这个现实。

其次，家长不要急于求成，不要过度地向孩子灌输“平凡”的观念。相反，应该让孩子慢慢去体验、去感受，逐渐接受并认可自己在学习、工作以及现实生活中的平庸与平凡。

我们可以不断向孩子传达“生病不是你的错，也不代表你现在能力不行”的观念，帮助孩子保持对自我能力的信心。

也可以鼓励孩子每天寻找并记录一些自己认为做得很好的事情，看到自己在不断进步，就足以证明自己的优秀与努力。因为优秀是一种能力，而非固定不变的状态。