01

儿子在重点高中读高一。

上高中后，因为学习压力大，他开始变得厌学。

放学回家作业也不做，就想着玩手机，磨蹭到晚上7、8点才开始写作业。

我很生气，认为他就是偷懒耍滑，不上进。

于是加大管教督促的力度，看到他不好好学习，就立马出手说教，甚至没收手机。

毕竟初中就是这么过来的，没有我的严格要求他也进不了重点高中。

结果刚入学没多久，儿子就三天两头的闹情绪，想请假，说自己在学校觉得闷闷的，课也听不进去。

我劝慰他：“现在可是高中，每一天都很珍贵，一旦跟不上同学的进度，你就步步跟不上了！”

我一直觉得他是装的，但他连续说了快一个月，抱着怀疑的心情，带他去做检查，竟然是轻度焦虑。

我一时难以接受这个结果。

在此之前，孩子一直按照我的要求认真学习，有不少擅长的兴趣爱好，比如骑车、滑板等，在初中还是班长。

可现在，他却变得厌学焦虑，成绩也一落千丈。

得知自己有轻度焦虑，儿子好像松了一口气，对自己的要求完全放松：

不再写作业，听课看心情，经常性请假，回家抱着手机不放，在家每天都在发脾气，我俩三天一小吵五天一大吵。

只要我没收手机，就跟踩了他“命门”似的，不大闹一场收不了场。

那段时间，我真是“低声下气”的哄着他，挖空心思的安慰他。

一天到晚都战战兢兢、小心翼翼的，还看了一些家庭教育的课程，希望能学个一招半式的去帮孩子。

可是孩子一点改变也没有，在家里不洗澡、不刷牙，日夜颠倒，吃饭不规律总吃外卖，甚至有想休学的倾向。

每天我都担心他说出“我不去上学了”这句话。

但我又知道，如今他焦虑又情绪不稳的状态，即使去学校了也无法安心学习。

02

朋友建议我别再像个无头苍蝇一样乱撞，应该学习一些系统的课程，或者做做心理咨询，稳稳心神。

后来通过不断学习，也逐渐意识到问题的本质，以及儿子为什么会变成这样。

看似儿子所面临的困境源于学业的压力，但实际上，这背后折射出我们家庭教育中的高标准、严要求和过度干预。

他将我们对他的期望和投射内化为自我驱动，形成了一种不允许自己平凡、不敢不出色的心理状态。

自小学起，不管是学习成绩还是兴趣爱好，我都要求他要么不做，要做就做到最好。

小学六年，儿子的周末辗转奔波于补课和兴趣班，初中更甚。

为了他能考上这所重点高中，初中阶段每天一睁眼就是一连串紧锣密鼓的安排。

然而到了青春期，孩子开始向成人过渡，身体接近成年人，智力发展迅速，心理上也渴望独立，孩子自主意识萌发，希望脱离父母的控制，收回自己的最高决策权。

“我怎么做由我自己作主”，任何人包括父母的意见，都是第二位的，或者只有参考价值的。

但我还停留在过去的惯性里，习惯安排和指挥，导致儿子内心不堪重负，患上了焦虑症。

我跟老师说：为什么我迁就了孩子，彻底放开了，孩子的情况反而严重了呢？

老师说很多家长在孩子厌学开始对孩子各种顺从，各种接受，好似一下子就理解孩子了。

但其实孩子心理上是不相信父母的。

不相信怎么办？

他就通过一些行为，例如没黑没白地打游戏，反复折腾来确认，证明自己除了学习之外，父母还是爱自己的，自己还是有价值的。

长久以来，孩子认为只有学习好自己才有价值。

当学习成绩不好，学习压力让孩子承受不起，孩子就认为自己失去了价值感，认为父母对自己的爱和接纳都是假的。

弄清了儿子问题的来龙去脉，我用了以下两个方法，把儿子从焦虑厌学的泥潭中拉出来。

03

1、放下让孩子上学的执念，允许和接纳孩子的退行

说实话，我刚开始对待孩子的顺从、妥协，内心有一个潜台词：

“我的孩子应该回到学校去，这才是最重要的事，你一天不回去，我就一天焦虑担心。

你现在休学了，我对你比之前好多了，之前指责你批评多、表扬少。

现在我不控制了，我道歉了，我对你变好了，可是你为什么还不能理解妈妈的心呢，不上学能有什么前途呢，在家打游戏会废了的。”

因为心里的执念没有放下，所以每一句话，每一个动作，都向孩子传递出一个明显的信息:

你什么时候回学校，我就放心了。

这就引起了孩子内心的抵触情绪，出现了一系列退行表现，像婴儿一样，想吃就吃、想睡就睡、不满意就哭闹、只关注自己的需求。

后来我明白：孩子退行，不是自私，是一种在消耗过于严重时的一种自我保护方式！

面对孩子的躺平，我换了个理解思路：

孩子目前正面临一些挑战和压力，内心力量和心理能量正处于低谷，暂时难以独自应对。

选择留在家中，可能是为了给自己一个喘息的机会，保留那最后一点能量，以免被困难彻底击倒。

我能做的就是不强迫他去学校，不责备他，也不要提出他目前无法满足的期望。

重要的是要理解他的需求，用他能够接受的方式，而不是仅仅基于父母的好意。

为他提供一个安全的空间，让他可以疗愈、等待心理能量的恢复，并按照他自己的节奏，逐步站起来。

2、多认可孩子，多表达对他的肯定，帮他找回内在的价值感

孩子恢复学习动力需要有一个过程，不会因我的意志为转移。

上学是孩子的事情，主动权和决定权在孩子的手里，强迫也是没用的。

我开始尝试拿着放大镜找孩子值得肯定的点。

孩子小时候是跟着姥姥长大的，所以对姥姥非常尊重。

前段时间，他回姥姥家打扫卫生，还下厨做了一道家常菜，味道非常不错。

这种小事我都积极跟上一句赞扬：妈妈看到你帮姥姥打扫卫生啦，你怎么这么贴心呀，今天的菜也很好吃，看来有当大厨的潜质！

儿子不好意思的笑了笑：这点小事应该做的嘛！

日常生活中，我每天都会通过这种外界的认可，加强儿子跟周围世界的连接，同时也传递给儿子信心和能量。

日复一日，儿子的情绪变得越来越稳定，通过我的积极反馈，他也意识到，自己是被父母肯定、认可的，是被爱着的！

今年秋天，孩子终于不再频繁请假，躺平在家，按部就班的上学 。

虽然过程不一帆风顺，甚至有时还会反复，但我相信每个生命都是向阳生长的，孩子在螺旋上升的过程中也在不断提升自己的能力，痛苦的过程也是成长的过程。

我能做的只是在这个过程中陪伴着他，当他精疲力竭的时候允许他停下来休息一会儿，允许他按照自己的节奏恢复，在他需要的时候给予适当的支持和帮助。