看了一本书，大致意思是人的身体里是有能量的，这种能量是无形的，但是能被感应到的。内容太长，来不及细看，权当这是一种假说吧，但是不是书中说的那么玄乎不敢肯定，但相信人的好状态，肯定就会让自己身体和心里更有力量感。这应该是就是能量转化而来的吧。

那么如何让自己更具有能量呢？我觉得做到如下三点是基础。

1

饮食及环境

病从口入。生命是一个开放系统，物质的摄入主要来自于饮食。健康规律的饮食很重要，这是开放系统摄入物质营养的主要方式。

但人是一个环境生物，外界的环境会影响到生命开放系统。所以，一个健康舒适的外界环境和摄入的饮食同样重要。

很多时候觉得胃口不好，食之无味，可等你真的饿了，又有喜欢的健康美味的食物，更重要的在一个容易让你有胃口的环境下，你的身体会顿时呈现出饥渴状态，觉得胃口大增状态倍好。

想想曾经在广东的一段时间，周转在天井山和广州市内。市内坐办公室的每天都昏昏欲睡没有胃口，可一旦到了韶关天井山的深山老林，顿时胃口大增浑身有劲，他们说可能因为气候寒凉空气清新，天然氧吧的含氧量促进氧化消化，还说这山里的水里矿物含量高，促进消化，还有说这里的饭菜都是生态营养，对身体都有很好的调节。我认为都是有道理的。

总之，要让自己身体重获能量，是需要健康节制规律的饮食，同时需要适宜生态的外界环境。

2

运动和工作

生命在于运动。适量的运动可以改善一个人的身体状态。

拿我来说，一直很少运动，上周吹空调吹风扇然后就突然感冒一场，周末昏昏沉沉睡了两天。本周一开始跑步，骑单车上下班，做点简单的健身动作，几天下来，就感觉睡觉也好了，身体也有了力量感，感冒症状越来越轻，算是通过运动抵抗住了风寒感冒。

另外，一份能让你投入的工作也是必要的。如果能找到喜欢做的工作自然最好，如果不是很喜欢，也是挣钱的必要手段。目前我的工作可以说按部就班，做好本分，也算安心。之余其实也想做点自己想做的事情，比如现在就想着还是要把文章继续写下去，当成一种寄托，释放，满足，当成一份工作。可以让人的身心更愉悦充实，更有力量感。

3

心情和状态

人是情感动物。情绪和情感很大程度上左右了一个人的状态，影响到一个人的身体。

但情绪和情感往往又很复杂，不是说好就好，是受到各方面的影响的。总之，忘记不好的事情，保留美好的回味，让自己心情和状态好起来。

有时候需要一个过程，但还是要自己主动去寻求方式。坏情绪以适当的方式发泄，好情绪以适当的方式存留。说起来容易做起来难，是需要一个和自己迂回博弈的过程，但只要有这样的意识，再通过外界助力，相信会越来越好。

人往往就会陷入一种自我设限状态无法自拔，但只要有一种信念，相信就一定能走出来，迎接新的一天，笑颜重现。

有时候遇到一个温暖的人，换一个新的环境，或者突然会发现另一个自我，黑暗中闪出一道光，困顿中有了方向。人生就是一场历练和修行，修炼自己的心情和状态。相信自己会越来越好。

以上三点，同步践行，才能更容易让自己重获能量。让自己成为一个充满力量感的人，以更好的状态迎接以后的每一天。