你知道吗，在监狱里睡觉其实是挺煎熬的。人每日有三分之一的时间用于睡眠，而睡眠质量与生活质量紧密相关，那监狱中服刑人员的睡眠状是如何呢？之所以说在狱中睡觉难熬，是因为监狱将安全置于首位，监舍需随时处于监管之下，故而晚上得有一定的光源，以方便民警在巡夜时看清监舍的情况。

监舍通常设有两盏灯，一盏大灯较为明亮，另一盏暗灯的亮度则稍低些。服刑人员睡觉时会关闭大灯，留下暗灯。在有光源的环境中睡觉，有些服刑人员会不习惯，或是对光线较为敏感，晚上睡觉时就会感到难受。而且出于安全考虑，服刑人员睡觉时不能用被子蒙头，有些监狱较为人性化，会给服刑人员发放眼罩供睡觉时使用。

监舍一般是十几个人住一间，人多了就会有各种令人难以忍受的事情。比如说呼噜声，睡得晚的服刑人员就会听到接连不断的呼噜声，难以入眠。到了夏天，服刑人员出汗较多，监舍里便弥漫着酸臭的味道，体验极差。

少数监狱装有中央空调，在夏季最热的时候会开启空调，睡觉时会舒适一些。但多数监狱没有空调，只有风扇，夏天酷热难耐，服刑人员只能自我安慰，想着心静自然就凉快了。

最为煎熬的还是对亲人的思念，在漫长的夜晚，服刑人员总会不由自主地想起家里的一切，担忧父母的健康，对伴侣心怀愧疚，思念年幼的孩子……昔日家庭的温馨场景一一在眼前浮现，如今却只能独自默默流泪。

服刑人员是非常期望能收到亲人的消息的，家属平日里可以通过邮暖暖小程序在线写信和寄照片给他，如此一来，好让他能熬过每一个苦涩的夜晚。