最近很多人问小久，什么情况下需要给肠道做排毒，怎么判断自己是否需要做排毒呢？

其实当身体不健康时，都会出现一些信号，提醒我们需要注意调理身体了。尤其是肠道作为重要的消化器官、免疫器官、排毒器官，它一旦出现健康问题，会引发很多连带情况。

大家可以根据有无以下这些信号，来判断自己是否需要做肠道排毒。

信号①：大便干燥容易便秘；

信号②：体态偏胖，且体重容易增加；

信号③：常嘴巴发苦、口臭，喜欢冷饮；

信号④：脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿；

信号⑤：出汗多，而且黏糊糊的，体味较重；

信号⑥：口干喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴；

信号⑦：照镜子，常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着；

信号⑧：饮食稍不注意就容易上火、长痘痘、咽喉发炎等；

信号⑨：皮肤较干燥，缺少光泽，而且常常有痒痒的感觉；

信号⑩：眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉；

信号⑪：脸上和身上容易长斑点、斑块等以前没有出现过的皮肤变异；

信号⑫：身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻。

一般来说，如果身体出现以上任意三种情况，就需要做肠道排毒了。那肠道排毒具体有哪些好处呢？

1.改善肠胃功能

肠道排毒可以促进肠粘膜分泌，促进结肠蠕动，从而改善便秘、腹胀、腹泻等情况，帮助排出宿便，预防肠道溃疡、大肠癌等。

2.排毒养颜

色斑、痤疮、皮肤粗糙，通常是由于肠道内的毒素积累，被重新收到血液中导致的。清除肠道中的宿便和毒素，不仅可以减轻肝脏负担，还能排毒养颜，增加皮肤光泽度、消除痤疮、色斑等。

肠道健康，身体代谢功能正常，还可以避免机体对营养过度吸收，加速脂肪分解，减少小肚子。

3.缓解亚健康

人体90%的疾病与肠道问题有关，大部分人的亚健康状态主要是因为不良的饮食和生活习惯对肠道造成了压力，导致肠道内环境紊乱，毒素积累过多引发的。

经常给肠道排毒，不仅能够防止预防肠道出问题，还能提高机体免疫力，避免机体亚健康状态。

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