“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。“——奥地利心理学家阿德勒

心理学相关研究也早已发现，一个人的童年经历，尤其是原生家庭对一个人的成长有着深远影响。

童年时期，如果父母能够给予孩子足够的关注与爱，孩子就能健康快乐的成长，即便成年后遭遇挫折，他们也能从温暖的童年中汲取力量，应对挑战。但是反过来，童年时期，如果孩子没能从父母那里获得足够的安全感，甚至遭受过伤害，那么这些童年创伤将有可能伴随孩子的一生。

虽然每个人都渴望拥有一个幸福美满的童年，但童年逆境比人们想象的要更加普遍。有数据显示，约有75%的人都曾经历过童年创伤，其中绝大多数的创伤都源于不稳定的家庭环境。

美国临床心理学家梅格·杰伊博士，有着20多年的心理治疗经验，她在 《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》一书中，分享了很多来访者走出童年逆境的故事。

在她遇到的这些来访者中，有些人的童年创伤很明显，比如从小遭受家庭暴力，或是从小目睹父母离婚，有些童年创伤虽然看上去不太起眼，但却也给来访者造成不小的心理伤害。

有一个名叫伊丽莎白的小女孩，从小就被父母所忽视，因为家里除了她之外，还有一个患有抽动秽语综合征的哥哥。哥哥没有办法控制自己，因此父母把所有的心思跟注意力都放在了哥哥身上，很少关注她。

难得有一次哥哥状态不错，父母带他参加了伊丽莎白的毕业典礼。但就在伊丽莎白在台上表演钢琴弹奏的时候，哥哥突然犯病，在台下大喊大叫。

终于，伊丽莎白受不了了，她向父母怒吼，“你们难道就不能有一天把他放在家里吗？不能找一个人看着他，为什么非得这样，为什么就忽略我的人生？”

人们普遍认为，愤怒是一种不好的负面情绪，所以即便内心有诸多不满，很多人都会选择尽量压抑自己的真实感受。

但是作为人类的基本情绪之一，愤怒是我们与生俱来的。看似具有攻击性的情绪背后，其实反映了一种更为深层的心理需求：渴望被爱。

愤怒、指责从来不是我们的根本目的，被看见，被珍视才是我们真正想要的。

愤怒情绪是一种信号，它告诉我们自己有需求想要被满足。很多时候，愤怒之所以造成失控，是因为一开始，我们就压抑了自己的愤怒。

同样都是父母的孩子，为什么自己却是被忽视的那个？就因为哥哥患病？自己难道一点都不重要吗？为何父母如此偏心！

看到女儿情绪失控，伊丽莎白的妈妈跟她说了下面一段话：

因为你比他幸运，你能够控制自己，而他不行。

假如你养了两只小狗，一只小狗乱咬东西，不听话，另一只小狗很乖、很可爱。如果不得已你必须抛弃其中的一只，你一定会抛弃更乖的那只，因为至少有人会捡它。

相比压抑愤怒，向父母表达自己的感受与情绪，有时候能为彼此提供一个相互坦诚的机会。

每个孩子都渴望能从父母那里获得爱，获得安全感。我们以为是父母偏心，所以自己才会被忽略，但其实父母并不是不爱我们，而是他们没有我们想象的那么强大与无所不能，他们也有力不从心的时候。

不仅孩子会感到愤怒，很多人即便成年以后，对父母也会有着诸多怨恨，尤其是在了解了原生家庭这个概念之后，似乎给自己的不完美找到了答案，一切都是父母造成的，我们的自卑，胆怯、敏感，都是因为小的时候父母没有给我们足够的爱，足够的认可。

《我真的很棒》的作者，萨提亚家庭治疗师丛非从在书中分享了发生在他自己身上的一个故事。

在思考自己为什么会缺乏自信时，他联想到了自己的小时候，母亲常常会数落他。因为本身是咨询师的缘故，他想与母亲聊聊为什么母亲当年要那样对他。母亲没有解释太多，只回他，“那些事情都已经过去了，都没什么大事，你别太往心里去。”

听到这个回答后，丛非从感到自己更加委屈了，因为母亲完全没能理解他的感受，没有给他任何情感上的回应。相反，母亲轻描淡写的一句话听上去有点像是推卸责任，否认曾经给自己造成过的伤害。

有人说，孩子一生都在等待父母的一句道歉。

在与治疗师谈到自己的这些感受后，丛非从的治疗师问了他一个问题，假如母亲不是这样回复，”你猜她会有什么感受？“

会很内疚，会很自责。因为一个爱孩子的母亲，是无法接受自己曾给孩子带来那么大的伤害。只有说成是小事，让孩子别往心里去，她才能假装自己并没有伤害过孩子，才不会让自己感到内疚。

这是父母的防御机制。

因为在乎，所以才要轻描淡写。

我与父亲其实也发生过类似的对话。

他不知道为何我总是对过去的”小事“耿耿于怀，而我想知道他究竟是否意识到曾经带给我的伤害。

但现在，似乎已经无须再去多问了。

曾经有人问我，这么多年都在学习心理学，心理学对我究竟有什么帮助。

我想心理学对我最大的帮助是让我认识自己的同时，也会去了解他人，理解他人。就像卡尔 · 荣格所说的那样，我们看待事物的方式、而不是事物本身如何，决定着一切。

理解即接纳。

我们如何看待自己与父母之间的关系，决定了原生家庭是软肋还是铠甲。走出童年创伤不是一件容易的事情，它是老天交给我们的功课。