中医养生养什么？《黄帝内经》里说了“阴平阳秘、精神乃治”，养生啊，其实追求的就是个阴阳平衡的状态。

现在有很多人，天天觉得没精神、不想动，感觉干啥都提不起劲儿，还怕冷，不敢受风，抵抗力低下，容易拉肚子等等，像这些症状呢，大家能看出来，都是低迷的、冷的，这就是阳不足的表现。

还有的人呢，是经常感觉口干舌燥的，心里总是烦躁的不得了，晚上躺在床上睡不着觉，身上一阵阵发热，睡着了还盗汗。小便发黄，有的人呢，大便干。这些症状啥特点啊？燥、热，这都是阴缺乏的表现，阴的主要作用是滋养、宁静嘛。

那会有人说了，我怎么感觉我既有阴虚，又有阳虚啊，其实这种情况啊，现在并不在少数，就是阴阳两虚的情况，这时候你单去补阳或者补阴，效果都不好，就需要阴阳双补了。咱之前讲过，人一身的阴阳，都根于肾，想补阴阳，就要抓住肾。

那么有个中成药，叫做子仲益肾丸，这就是个肾阴肾阳同补的方子。方中的仙茅、肉苁蓉、桂枝、淫羊藿、菟丝子、杜仲都负责补阳，而何首乌和乌梅呢，能滋养肾阴；泽泻负责利湿；久病多瘀，所以还有蜈蚣、鸡血藤来活血通经络，甘草调和全方药性。

那么以上，就是今天给大家分享的全部内容了，但是要提醒大家，涉及用药一定要谨慎，如果你有需要，一定要在专业医生的指导下用药！